紅茶拿鐵是咖啡嗎 紅茶拿鐵的功效和作用

去飲品店點喝的時候總是能看見紅茶拿鐵這一選項，因爲好奇所以點了一杯，嘗過之後並沒有發現有咖啡味，這紅茶拿鐵是咖啡麼？

紅茶拿鐵是咖啡嗎

紅茶拿鐵並不是咖啡，紅茶拿鐵是紅茶提取物與牛奶以1：4的比例混合調製而成，味道醇厚清香，是一種非常健康的飲品。它裏面不僅是味道香醇而且還包含着紅茶與牛奶的營養價值，它的營養價值成分非常高。

紅茶拿鐵的功效和作用

紅茶是茶葉經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成爲紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含有多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，沖泡後，70%的鉀可溶於茶水內。鉀具有增強心臟血液循環的作用，並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因此常喝紅茶對骨骼強健也有益處。紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似於抗氧化劑，能防止中風和心臟病。

紅茶的抗菌力強，可預防感冒，感冒患者可常飲紅茶，有助恢復。紅茶中的咖啡鹼可以刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強;咖啡鹼對血管系和心臟也具有興奮作用，可以強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸及其它體內垃圾，達到消除疲勞的效果。紅茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等可刺激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感，故夏季多喝紅茶可止渴消暑。同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，並刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

對於牛奶，其中含有豐富的蛋白質和鈣已經是人們耳熟能詳的知識了，不過牛奶的營養價值可不僅限於此。牛奶中所含的酪氨酸能夠促進快樂激素--血清素的大量增長，所以多喝牛奶還有助於保持好心情。牛奶中含有一定量的鋅，鋅可以預防小兒偏食厭食，促進生殖系統發育，同時鋅也是前列腺液和精液的組成成分，對於維持男性性功能有着重要作用。牛奶中還含有豐富的卵磷脂，是人類大腦的組成成份，具有提高記憶力，預防老年癡呆的作用。家長們不妨給自己的小孩常喝牛奶，這對提高學習成績也有一定的幫助。

紅茶拿鐵會影響睡眠嗎

紅茶拿鐵會失眠

因爲人體內有一種叫做腺甘酸的傳導物質，它能夠控制神經活動，產生呼吸減緩、情緒減弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡因會假冒腺甘酸，使體內以爲腺甘酸的作用已經發生，讓你感到精神充沛、胃酸增加、較爲頻尿，自然也較不容睡着

喝咖啡會引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時內，咖啡因會影響睡眠。咖啡是一種興奮劑，對人體會產生很多影響，它可利尿、刺激中樞神經和呼吸系統、擴大血管、使心跳加速、增強橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞。

紅茶拿鐵的做法

1、準備紅茶、鮮牛奶。鮮牛奶不可以酸奶或脫脂奶代替。

2、取50ml紅茶倒入馬克杯中

3、取200ml牛奶倒入玻璃杯中，並將其置於蒸汽噴嘴下加熱20秒，將其製作成爲高溫的牛奶與奶泡混合體。溫度儘量控制好，超過90度可能會造成牛奶的沸騰，這樣奶泡會全部被破壞掉。

4、將牛奶和奶泡混合體上下抖動，使奶泡儘可能集中在上方。

5、用小勺堵在玻璃杯口，將熱牛奶倒入馬克杯中，把奶泡留下，並均勻攪拌，使牛奶與紅茶充分混合。

6、把奶泡倒入馬克杯中，使其停留在杯子頂端。這樣一杯香甜溫潤的紅茶拿鐵就製成了。