氣泡水的危害 氣泡水的熱量

氣泡水是我們大家都很熟悉的產品，同時在市面上也是很常見的，但是氣泡水一般是不建議經常喝的，那麼我們便要了解一下氣泡水的危害？氣泡水的熱量？

氣泡水的危害

1、氣泡水的酸鹼值對身體的影響不大，但大量喝還是可能影響胃酸分泌，腎臟也要花更多力氣去平衡酸鹼值，造成負擔，所以一天最好不要喝超過1500cc。

2、腸胃蠕動功能不好的人或許可以喝點氣泡水幫忙，但不建議喝太多，否則像長時間坐辦公室的人本來運動量就少，如果再一直喝氣進去，可能導致氣體一直在腸子裡滾動，搞得肚子痛。

3、氣泡水裡的空氣的確能提供擴約肌撐開的壓力，讓氣容易打出來，孕期容易作嘔的人也會因此獲得舒緩。但相對的，胃食道逆流的人就不適合喝氣泡水，因爲打嗝會帶動胃酸往上爬，反而讓症狀更嚴重。

氣泡水的熱量

氣泡水有熱量，但是熱量比較低。氣泡水一般不含糖，比較清涼爽口。在炎熱的夏季和一些不僅能夠幫助散發身體中的熱量，並且清涼的感覺還有助於幫助身體恢復疲勞。氣泡水中含有碳酸氣體，能夠幫助改善胃腸道蠕動，緩解便祕的情況。並且氣泡水中含有的微量元素能夠促進身體的血液循環，達到減肥瘦身的目的。但是長期喝，有可能會影響食慾。氣泡水與蘇打水的口味上大致是相同的，而且通過肉眼都能觀察到液體中含有的二氧化碳氣泡，但是二者製作原理卻截然不同。蘇打水是由小蘇打粉泡製而成，小蘇打即碳酸氫鈉，融入水後產生二氧化碳氣體的同時也會產生大量的鈉。而如果人體攝入大量鈉會導致體內鈉離子濃度過高。這也是爲何不建議胃酸分泌過少和高血壓患者大量飲用蘇打水的原因。

氣泡水的功效與禁忌

汽泡水當中含有豐富的鈣類物質，一定程度上有助於調節人體酸鹼平衡，抑制食慾，達到減肥瘦身的功效。而且碳酸成分相對比較高，有助於促進血液循環，緩解過勞活動引起的身體睏乏。有利於提高體內膳食纖維，阻礙人體對脂肪以及糖類物質的吸收，還有利於改善便祕。氣泡水含有鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質，可以平衡體內酸鹼度，促進血液循環，促進腸胃的蠕動，加速消化，預防和緩解便祕，含有的碳酸氣體還可以增加飽腹感，減少脂肪和糖類的吸收，輔助減肥瘦身。可以促進皮膚血液細胞循環，滋潤肌膚，美容養顏，去皺抗衰老。夏季喝氣泡水，還可以清熱降暑。但是，氣泡水喝多了會造成胃脹，消化不良，出現打嗝的症狀。

氣泡水的口感

氣泡水分爲天然氣泡水與人工氣泡水，它們中的氣泡的形成方式是不同的。在歐洲，早期被冰封的二氧化碳存在於萬年不溶的冰河底部，隨着氣候變化，偶爾溶解的冰水夾帶着二氧化碳冒出地表，形成了富含碳酸氣體的氣泡礦泉水。但天然氣泡水有限，價格較高，所以市面上更多的是人工製作的氣泡水。人工氣泡水是用氣泡水機制作，在水中加入食品級二氧化碳，形成豐富的氣泡與清新的口感，具有與天然氣泡水相同的口感與功效。