泡芙熱量高嗎？一個泡芙的熱量

泡芙屬於甜品零食的一種，泡芙的主要成分決定了泡芙不能多吃，吃多了容易發胖。那麼，泡芙熱量高嗎？一個泡芙的熱量是多少？

泡芙熱量是多少

泡芙的熱量(以100克可食部分計)是245大卡(1025千焦)，單位熱量適中。28克大約就81大卡。每100克泡芙的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。

常見的泡芙熱量

巧克力泡芙，又叫泡芙熱量：10898大卡(每3205克)，二星減肥食物，單位熱量較高。

奶油泡芙，又叫泡芙熱量：2578大卡(每1050克)，二星減肥食物，單位熱量較高。

泡芙怎麼吃不胖

一般來說吃泡芙容易發胖,因爲泡芙吃時爲了增加口感,會切開在裏面加上奶油與甜食。

女生在閒的時候多有好吃零食的習慣,無事吃點零食是很好的事情,但是不要一天都吃個不停。25克的薯條和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪,墨西哥辣味薯片的卡路里更是高達692。這就提醒我們不要吃甜的和鹹的零食,改爲吃新鮮蔬果吧,或者是購買無脂的健康薯條。