毛豆米發芽能吃嗎？毛豆米發芽能不能吃

很多時候買回來毛豆，剝皮後把毛豆米放冰箱發現發芽了，這時候毛豆米發芽能吃嗎？毛豆米發芽能不能吃？

毛豆米發芽能吃嗎

毛豆發芽後不宜食用，產生了有害物質，食用後對人體有害，造成腹脹腹瀉等症狀。

毛豆米發芽能不能吃

毛豆發芽會產生致癌物

我們都知道土豆發芽是不可以吃的，因爲會有輕微的致癌物質產生。其實豆類也一樣，毛豆才發芽的話是不可以吃的，但是很少會有人注意到這方面，我們平時吃的豆芽都是等芽長長了纔會食用的，因此發了芽的毛豆是不宜食用的。

正常的毛豆中含有豐富的蛋白質和人體所需的各種氨基酸，蛋白質含有人體所需的各種氨基酸，豆類中還含有對維持人的神經、肝臟、骨骼及皮膚的健康均有重要作用的磷脂。但是當毛豆發芽以後這些成分就會發生變化，會產生胃痛腹瀉等現象，影響身體健康。

毛豆有哪些營養

毛豆，又叫菜用大豆，是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆就是新鮮連莢的黃豆。毛豆是一年生的農作物，莖粗硬而有細毛，它的莢作扁平形，莢上也有細毛，所以人稱爲毛豆，新鮮時，豆莢嫩綠色，青翠可愛。毛豆喜溫怕澇、適宜於夏季高溫的溫帶地區，種子發芽溫度爲10-11℃，15-20℃迅速發芽，苗期耐短時間低溫，適溫爲20-25℃，小於14℃不能開花；生長後期對溫度敏感，溫度過高提早結束生長，過低種子不能完全成熟，1-3℃植株受害，-3℃植株凍死，毛豆爲短日照作物，有限生長早熟種。

毛豆蛋白質含有人體所需的各種氨基酸，特別是賴氨酸、亮氨酸、蘇氨酸等人體必需氦基酸比較多，僅蛋氨酸比較少。這與一般穀類食物正好相反。故大豆與糧食混吃可以互補，大大提高了大豆及糧食的營養價值。大豆含有多量脂肪。並且爲不飽和脂肪酸，尤其以亞麻酸含量最豐富。 這對於預防動脈硬化有很大作用，大豆中還含有約1.5%的磷脂。磷脂是構成細胞的基本成分，對維持人的神經、肝臟、骨骼及皮膚的健康均有重要作用。