紅牛是功能性飲料嗎 紅牛飲料有什麼副作用

紅牛飲料是近幾年受到很多年輕人歡迎的飲品，它具有抗疲勞的功效，很多人都覺得紅牛是碳酸飲料，其實不是，下面小編爲你講解紅牛的相關問題。

紅牛是功能性飲料嗎 

紅牛是一種維生素功能飲料（在軟飲料分類中於特殊用途飲料），國外也叫能量飲料，富含牛磺酸、賴氨酸及多種B族維生素等營養成份，能爲消費者提供充分的營養，快速補充能量。

紅牛是一種維屬生素功能飲料，能夠爲消費者快速補充人體所需的能量物質，實現“提神醒腦、補充體力”的抗疲勞功效。

紅牛飲料有什麼副作用

紅牛配方有三大類，已在罐側明示，一是B族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。紅牛屬於功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。

紅牛飲料中含咖啡因，對心臟是有一定刺激作用的；紅牛飲料中含有鈉等元素還可能增加我們機體的負擔，造成心臟負荷加大，血壓升高等負面影響，所以心臟、高血壓病患者最好別喝；

紅牛含鉀、鈉等電解質，如果運動量不大就根本不需要補充這些電解質，長期飲用可能引起高鉀、高鈉症；紅牛裏面含有少量的興奮劑，會刺激肝和腎，從而引發病變，少喝比較好；

運動飲料中大多含有防腐劑或者各種食品添加劑，紅牛也不例外，兒童若大量飲用功能飲料，會導致防腐劑不能及時被分解和排泄，蓄積在身體內，損害健康。

雖然它對長肌肉是有幫助的，不過不能完全依賴紅牛，應該多鍛鍊，鍛鍊纔是最根本的，紅牛隻是有促進作用。

最後，小編要提醒各位愛喝紅牛的人士，任何東西都要適而可止，喝紅牛同樣如此，喝多了紅牛不僅僅對身體沒有任何幫助，還會對身體產生不好的影響。

喝紅牛的禁忌

1、忌多喝 多喝紅牛對身體可能出現以下反作用，如失眠、過度興奮、手足顫抖、四肢無力、嘔吐等症狀，若長期喝多甚至會影響到心臟、肝腎功能的健康，建議不要天天喝紅牛，也不要一次性喝好幾罐。 

2、禁忌人羣 在紅牛罐體的飲用說明上有標出孕婦、經期女性、心腦血管病人、糖尿病病人、咖啡因不耐受人羣、少年兒童等人羣不宜喝，因此上述人羣尤其要注意避免飲用紅牛。

3、忌搭配含咖啡因、酒精高的食物同喝 健康的成年人每天不超過400毫克咖啡因屬於安全劑量，但紅牛中含有的咖啡因也有好幾十毫克，若是在喝奶茶、茶葉等含咖啡因多的食物一起喝，則容易出現咖啡因攝入過量的危害。 另外酒精和咖啡因都會對心臟產生刺激，能使血液流動加快、血管擴張，同時對心臟有很大的興奮作用，若是兩種含量較高的食物同吃，對心臟不利，還易出現醉酒的症狀，嚴重的可引發酒精中毒，導致人死亡。

紅牛什麼時候喝最好 

需要消耗大量運動的前後或提神時喝最好。 紅牛含有牛磺酸、賴氨酸、咖啡因、肌醇、維生素PP、維生素B6、維生素B12等營養物質，是一種能提神醒腦、補充體力、抗疲勞的功能性飲料，平時不宜過多飲用，最好在參加強度較大的體育運動前後15-30分鐘左右進行飲用，或是自身感覺身體疲憊，需要振奮精神時喝，能達到提高生活質量和工作效率的目的。