產婦可以吃金桔嗎?產婦吃金桔好嗎

產婦女性需要進補,在飲食上需要尤爲注意,那麼產婦是否可以吃金桔呢?產婦吃金桔的話好不好呢?下面我們來一起介紹下吧!

產婦可以吃金桔嗎

能吃.

作爲食療保健品,金桔蜜餞可以開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽.金桔藥性甘溫,能理氣解鬱,化痰.金桔可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺,有效改善妊娠斑和妊娠紋.

產婦吃金桔的做法

金桔既可直接食用,也可榨成汁,還可以入茶,或者做成蜜餞,憑產婦個人喜好來食用.

話梅金桔茶

原料:適量話梅,金桔,冰糖和水.

做法:

1、將金桔洗乾淨,切開,去掉金桔籽,把話梅的肉切下,切碎.

2、往鍋內加入適量水,加入適量冰糖,燒開後轉成小火.

3、把金桔放進去,熬到軟後加入話梅肉,再熬一小會兒,然後關火,裝於容器內晾涼即可.

功效:話梅金桔茶的味道很好,產婦喝話梅金桔茶,可以促進消化,健胃益脾,還可明目養眼,滋潤皮膚,維持皮膚的健康,改善妊娠紋,妊娠斑,促進產後恢復.

產婦吃金桔的好處

1、金桔含有豐富的營養元素,味道好又多汁,產婦吃金桔,可以補充營養,還可以改善胃口,增進食慾,促進自身和胎兒攝入的營養元素的多元化.

2、金桔含有豐富的維生素C,每100克金桔就含有35毫克維生素C,產婦吃金桔,可以補充維生素C,維護骨骼,毛髮,腦部以及神經系統等的健康,補充精力,減輕懷孕帶來的疲勞感,平緩心情,還可以促進胎兒的骨骼,毛髮的健康發育.

3、金桔含有豐富的維生素A,每100克金桔就含有62微克維生素A,產婦吃金桔,可以補充維生素A,可以養眼明目,維護良好的視力,還可以滋潤皮膚,避免皮膚因生產而乾燥,預防色素沉澱,改善妊娠紋和妊娠斑,促進皮膚恢復光滑細膩,還可以亮發.

4、金桔含有豐富的植物纖維,產婦吃金桔,可以補充植物纖維,促進腸胃蠕動,促進排便排毒,利尿除溼,減輕身材的水腫現象.

5、產婦產後後身體疲勞,常感覺胃口不佳,心情抑鬱,吃金桔,可以促進消化,改善胃口,增進食慾,還可以平緩心情,控制情緒,理氣解鬱,促進胎兒的健康發育.