冬瓜豆腐湯能減肥嗎 冬瓜豆腐湯的功效

冬瓜具有清熱解暑功效，豆腐具有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃的功效，由於冬瓜零脂肪，所以很多人在減肥時候喜歡吃，那麼冬瓜豆腐湯能減肥嗎。

冬瓜豆腐湯能減肥嗎

對於減肥具有一定促進作用。 冬瓜豆腐湯中主要是由冬瓜和豆腐製成的，其中冬瓜味甘性涼，其中含有一定量的纖維素以及丙醇二酸，其中纖維素可以促進人體的胃腸道消化，幫助促進人體毒素以及廢物的排出，而豆腐作爲一種豆製品，其中的熱量比較低，適量食用具有較好的飽腹感，可以減少人體對其他高熱量食物的攝取，有利於人體減肥，所以冬瓜豆腐湯具有一定減肥作用。

冬瓜豆腐湯的功效

1、降血脂減肥瘦身

東瓜中的丙醇二酸能合理控制身體的糖原轉換爲人體脂肪，避免身體人體脂肪沉積，還可以把肥胖症不必要的人體脂肪消耗，對預防高血壓、主動脈粥樣硬化、減肥瘦身有優良的實際效果。東瓜中的膳食纖維素成分很高，能合理改進身體血糖水平。此外，膳食纖維素還能減少身體膽固醇，降低血脂，避免主動脈粥樣硬化。東瓜瓤中含有葫蘆巴鹼，它能協助身體基礎代謝，抑止糖原轉換爲人體脂肪。

2、養顏美容

冬瓜籽中帶有脂肪酸，具備抑止身體黑色素沉澱的作用，具備優良的護膚美容護膚實際效果。除此之外，冬瓜籽含有的蛋白和瓜氨酸更可盈潤皮膚，還能抑止色素的產生。

3、有利排尿消腫

東瓜中含有多種多樣碳水化合物，西瓜籽和外果皮中的成分高過瓜瓤。這種物質能協助身體消除分散氨危害，並有有利排尿消腫的作用。東瓜中的膳食纖維，能刺激性腸道蠕動，使腸胃裏囤積的致癌物儘早代謝出來。

4、清熱去火

東瓜寒性味甘，清熱解毒生津止渴，僻暑除煩，在夏季服用尤其適合，常見於水腫和氣血虛水腫等。

5、東瓜全身都是寶

東瓜全身都可以當藥：冬瓜皮利溼消腫、清熱去火，還可用以催奶;冬瓜子作用爲化痰止咳、清熱利溼放膿，運用於風熱咳嗽、清稀濁白等;東瓜肉有益水、清熱解毒、祛痰、祛毒的作用，能冶療水腫、咳嗽、炎熱、解渴、瀉痢、痔漏等，還可醒酒毒、魚毒等。

冬瓜豆腐湯是發物嗎

是的。 發物是指指富於營養或有刺激性特別容易誘發某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發疾病的食物，豆腐作爲一種豆製品，主要是由黃豆製成的，其中含有大量的蛋白質等成分，食用之後很容易誘發某些疾病或加重已發疾病，是發物中的一種，所以冬瓜豆腐湯屬於發物。

冬瓜豆腐湯怎麼做好吃

材料  冬瓜：一塊  豆腐：400g  幹銀魚：50g  大蔥：半根

輔料  油：適量  鹽：適量

做法 

1.冬瓜洗淨、豆腐切塊待用；2.冬瓜連皮切塊；3.鍋裏倒入清水，然後放入冬瓜塊（沒有炸鍋）開中火煮；4.冰箱還有買的小銀魚抓了一小把；5.水燒開後倒入小銀魚；6.再將豆腐塊倒入，隨後放鹽調味，倒入熟玉米油和蔥花，煮3分鐘關火；7.清淡可口的冬瓜豆腐湯可以美美的吃了