南瓜去水腫嗎？南瓜能消腫嗎？

南瓜是一種擁有着清熱解毒功效的售票，對於治療浮腫等不適現象有着不錯的效果，同時吃南瓜本身就對身體大有益處，不過同時也需要吃南瓜也有很多需要注意的地方，以下我們就來看看南瓜是否能消腫，同時除了南瓜消消腫之外還有其它哪些植物可以達到消消腫的效果。

南瓜去水腫嗎

1、價值功效

南瓜是非常常見的一種蔬菜，其營養價值很高，因此深受很多人的喜愛。吃南瓜具有補中益氣、消炎止痛、清痰化膿、解毒殺蟲等功效，可以防治高血壓、哮喘、咳嗽、浮腫、腹水、慣性流產支氣管哮喘、慢性支氣管炎等多種疾病，還可以治療小便不暢、燒傷、燙傷、糖尿病、腎臟疾病、脫髮等多種疾病。

2、食用須知

南瓜雖然有消除水腫的作用，但是也不能亂吃，否則也可能會對健康造成不利影響。南瓜屬溫性食物，而且是發物，患有熱症疾病的患者不能吃南瓜，患有溼寒症狀的患者也不能吃南瓜，凡是患有溼熱氣滯、腳氣、黃疸、氣滯溼阻者都不宜吃南瓜，否則會導致病情加重。南瓜還可能會導致一部分人過敏，對南瓜過敏的人不宜吃南瓜。

3、搭配禁忌

南瓜與部分常見食物也不能搭配同食，否則也會對健康造成不利影響。南瓜與鰱魚或者螃蟹一同食用，會導致人體出現中毒反應，對健康不利。南瓜與蝦同食也會中毒，但是可以用黑豆、甘草來解毒。南瓜還不宜與富含維生素C 的食物一同食用，否則維生素C被破壞，會導致營養價值大幅降低。南瓜屬溫性，羊肉溫補，兩種食物一同食用對身體健康和腸胃都會造成很大的影響。

4、消腫食物

生活中除了南瓜可以消腫以外，還有很多食物也具有消腫的作用，例如冬瓜、綠豆、紅豆、西瓜、扁豆、海帶、薏米、牛奶、黃瓜、胡蘿蔔、韭菜、苦瓜、西紅柿、山楂、絲瓜等食物都具有消除水腫的作用。

南瓜營養價值

1、南瓜所含的營養成分及具體功效

南瓜含有維生素B、維生素C和鈣、澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、磷等成分，由此看見，營養價值可謂是相當的豐富呢。其中南瓜富含的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎的神奇功效哦，南瓜的營養價值對防治夜盲症，護肝，都有很好的效果，還能使我們的皮膚變得更細嫩，南瓜還有中和致癌物質的作用，能達到預防癌症的神奇功效哦。

2、維生素，無機鹽

南瓜的營養價值還包括富含兩種維生素A和D；維生素A能保護我們的胃腸黏膜，起到防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生的神奇功效；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對青少年近視、中老年骨質疏鬆症、兒童佝僂病等常見病有一定預防之效。所以南瓜比較適合小孩和老人食用。

4、腸胃和器官的保護

南瓜的營養價值還包含豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，同時南瓜的營養價值中的果膠可以保護我們的胃膠道粘膜，讓人免受粗糙食品的刺激。另外南瓜可以使我們的肝、腎功能得到恢復，甚至具有一定的再生能力。南瓜甚至具有防癌作用，因爲南瓜可以消除致癌物質亞硝酸鹽的生成。

6、豐富均衡的營養

南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用後有補血作用。南瓜的營養價值包括富含維生素A、b、c及礦物質，8種人體必需的氨基酸，兒童的組氨酸也包括在內，南瓜中還包括富含可溶性纖維、葉黃素和鈣、鎂、鋅、磷、鉀、硅等微量元素。近代營養學和醫學表明，南瓜能夠效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變的神奇功效。對提高人體免疫能力也有一定的作用。

五種植物紓緩水腫

植物力量一／黃香草木樨

黃香草木樨是一種原產自歐洲的豆科植物，有「闢汗草」之稱，能夠清熱、解毒與消炎。由於它有助促進下半身的水分代謝，維持循環順暢，還能減少橘皮組織，是近年相當受歡迎的美體保健成分。

植物力量二／紫花苜蓿草

紫花苜蓿草是很有效的排水利尿劑，主要是因爲它含有豐富的礦物質，其中鉀可協助人體排除過多的鈉，而納正是造成人體水腫的原因之一。因此，紫花苜蓿草對於舒緩女性生理期水腫、促進體內多餘水分排除有良好效果。

植物力量三／決明子

決明子是中醫常用的藥材，常與枸杞、菊花、蜂蜜搭配使用。決明子較知名的功效是清肝火、祛風溼、益腎明目等，但其實它能夠潤腸通便、利尿消腫，因此如果想紓解身體水腫，可在諮詢醫師建議後，酌量煎煮服用。

植物力量四／枸杞

枸杞不只對眼睛好！就像決明子一樣，枸杞也是中醫常用藥材，性甘溫，有助明目、利尿、消水腫、降肝火，相當適合冬季滋補。特別在寒冷的冬天，容易因爲血管急遽收縮而釀成心血管疾病併發症，睡前喝杯枸杞茶也有暖身的效果。但若只是偶爾食用，效果並不顯着，建議可長期食用。

植物力量五／蔓越莓

蔓越莓也能排水？別懷疑！有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，自古就受到美洲原住民重視，它不僅有助保護心血管以及女性私密處，同時也是天然的利尿劑，能透過增加排尿量來達到排水效果，並且有助防止泌尿道感染。但市售蔓越莓果汁多半添加不少糖分，如果難以忍受純蔓越莓汁的澀味，透過膠囊補充不失爲一個好選擇。