南瓜和桃子一起能長期吃嗎?吃南瓜皮膚變黃怎麼辦?
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我們都知道,南瓜中是有比較豐富的胡蘿蔔素的,過量的食用南瓜,可能會導致皮膚變黃。那麼吃南瓜皮膚變黃怎麼辦呢?南瓜和桃子一起能長期吃嗎?
南瓜和桃子一起能長期吃嗎
南瓜和桃子都是性溫的食物,長期一起食用會加重體內的燥熱情況,變得易於上火,所以最好不要長期食用。並且桃子屬於季節性的水果,當季食用比較好,因此也不能長期食用。
吃南瓜皮膚變黃怎麼辦
吃過多黃瓜出現皮膚變黃的現象後,要停止繼續食用南瓜,同時也不要吃其他含有胡蘿蔔素的食物,一般在停止食用後是可以慢慢消退的。如果一直不能緩解或是這種症狀比較嚴重,要及時的就醫檢查。
秋季怎麼吃南瓜對身體好
南瓜餅
南瓜,糯米麪,煉乳。
南瓜切塊,蒸爛,搗成泥狀。然後加上一些糯米麪,攪拌均勻後,可以包上煉乳上鍋蒸,也可以直接放油鍋裏炸。
小米南瓜粥
小米1000克,南瓜300克。
南瓜去皮切塊,小米洗淨後用水浸泡20分鐘。準備半瓶開水,倒入電飯鍋中,下小米煮30分鐘。煮小米時,用攪拌機將南瓜打成泥(省略也行)。30分鐘後,加入南瓜同煮,繼續煮15分鐘即可,中間要時時攪一攪,避免粘鍋。
蒜頭豆豉炒南瓜
南瓜,豆豉,蒜頭,鹽,雞粉,白糖。
南瓜切片(不要太薄,半寸厚左右,不然炒的時候容易炒爛),蒜頭拍拍切粒,豆豉用刀拍拍就好。放油爆香蒜頭和豆豉就倒入南瓜一起不停的兜炒至南瓜變軟,放鹽和雞粉,少許白糖調味就可以上碟啦!
蛋黃焗南瓜
南瓜500克,鹹蛋(蛋黃)2個,食鹽1.5茶匙,澱粉100克,白糖1湯匙。
南瓜洗乾淨後去皮,去掉中心的瓜瓢,然後切成1釐米寬4釐米長的段。切好的南瓜段中放入1茶匙鹽拌勻,醃製20分鐘,讓南瓜出水。鹹鴨蛋取出蛋黃,並用小勺壓碎備用。
醃好的南瓜段會出水,控幹水分後,放入幹澱粉充分拌勻,使每一條上都沾有澱粉。鍋中放油,5成熱時,放入南瓜條慢火炸至顏色變得淺黃,並且變硬後瀝乾油撈出。
另起鍋,鍋中留少許的底油,放入壓碎的鹹蛋黃,小火慢慢炒。當鹹蛋黃炒出泡沫時,再放入炸好的南瓜條,調入1/2茶匙鹽和白糖,推勻即可出鍋。
冰糖紅棗銀耳南瓜羹
紅棗、銀耳、南瓜、冰糖。
南瓜去皮去籽洗淨取一小塊切成小塊,銀耳用溫水泡發好後摘去根蒂鹽水搓洗去除雜質後泡在清水裏,紅棗摘去根蒂洗淨泡在清水裏。銀耳放到煮鍋裏,放水沒過銀耳,上蓋小火煮20分鐘,放入紅棗、南瓜、冰糖再煮20分鐘即可。
南瓜雞肉飯
南瓜300克,大米2杯,雞腿肉2個,鮮香菇8朵,洋蔥半個,鹽1小勺,鮮醬油1大勺,食用油少許。
炒鍋內放少許油,爆香洋蔥碎,加入切小塊的雞腿肉超至變色,加入南瓜和香菇塊稍微拌炒,關火,加鹽、鮮醬油調味,拌勻。
大米洗淨加少許水放入電飯鍋內,比煮米飯的水要少,因爲南瓜和香菇會出水,將南瓜雞肉拌入一起放在電飯鍋內,煮飯程序煮熟即可。
南瓜番茄排毒湯
小番茄300克,小南瓜1個,紅蘿蔔1根,富士蘋果一個,清水800克,蜂蜜1大勺。
南瓜去掉瓜瓤,蘋果去皮,胡蘿蔔分別切成小塊備用。南瓜胡蘿蔔加入足量清水,上火煲煮。沸騰後,轉文火煲10分鐘。加入蘋果大火煮沸。加入小番茄,大火煮沸,最後轉文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時,調入一大勺蜂蜜就可以了,酸酸甜甜很好喝。
怎麼避免吃南瓜皮膚變黃
避免吃南瓜皮膚變黃,最重要的就是控制好食用量,不要每天把南瓜當做主食,隔個幾天吃上一次,一次的食用量最好不超過一頓主食的量,50-100克左右,並且將南瓜與其他蔬菜搭配吃。
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