香菇孕婦可以吃嗎 香菇孕婦吃了有什麼好處

香菇的營養價值是比較高的，在生活中也是可以經常食用的，那麼香菇可以讓孕婦吃嗎？孕婦吃了香菇有什麼好處呢？

香菇孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃香菇，因爲香菇營養價值很高，含有多種微量元素，具有降血糖，調整免疫力，防止便祕的功效。對孕婦來說可以增強體質，還能促進胎兒的健康發育。但是建議孕婦平時還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，五穀雜糧，粗細搭配，多補充一些富含高蛋白、維生素的食物，增加一些魚類的攝入，也要按時的做孕檢，這樣纔能有利於胎兒的正常發育。

香菇孕婦吃了有什麼好處

1、香菇能增強抵抗力：香菇中的干擾素可以通過調節體內T細胞的活性來有效抑制病毒的繁殖，從而增強人體的體液免疫，對許多傳染病具有良好的預防效果。

2、促進胎兒生長髮育：人體必需的8種氨基酸中，7種屬於香菇，大多數屬於L型氨基酸。它們非常活躍，易於吸收，能爲胎兒的生長髮育提供足夠的營養。

3、調整血壓：準媽媽在懷孕期間經常血壓不穩定，並且在懷孕後期容易患高血壓。香菇能調節血壓、血糖和血脂，有助於孕婦吃香菇來穩定血壓。

孕婦吃香菇燉雞好嗎

孕期適當吃一些香菇燉雞是非常有好處的，香菇有很好的抗癌功效，而且含有多種人體所必需的氨基酸，能夠增強孕期免疫力，而雞肉具有益氣補血、滋陰補虛等功效。香菇中的有效成分可充分溶解，提高人體吸收率，雞肉本身也有提高呼吸系統免疫力的功能，起到雙效合一效果。所以孕婦是可以吃香菇燉雞的。

孕婦吃香菇燉雞要注意什麼

1、孕婦在吃雞肉時可以多吃一些雞心，或者雞胸肉，而且在清理的時候，一定要把雞裏的那些內臟還有紅肉清除乾淨，那些是菌類滋生地。 

2、孕婦不建議吃不建議吃雞脖子肉的，那裏因爲含有大量的淋巴，而且淋巴處是病毒源，所以懷孕的女性如果食用的話，會把病毒帶給胎兒，不建議食用。 

3、孕期吃香菇燉雞一定要注意適量，因爲香菇和雞肉都是高蛋白食物，吃太多不利於消化，會加重胃腸負擔，不利於腸胃恢復，食物也不利於吸收。