普洱茶能減肥嗎？普洱茶產地是哪裏？

茶葉是日常生活中比較常見的，可以用來泡茶，提神醒目，能減低心腦血管發病和死亡風險，有降低膽固醇和血壓的作用等不少的好處。那麼普洱茶能減肥嗎？普洱茶產地是哪裏？

普洱茶能減肥嗎

普洱既能暖胃，也能減肥。很多人通過喝茶的方式來減肥。但是喝普洱減肥的人羣需要注意，普洱雖然好處多多，但是也不能過量。

一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌羣綜合作用，菌羣作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪。三是普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。

早餐：

1、起牀後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

午餐：

1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；

2、午飯正常食量；

3、飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；

口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別爲5、10分鐘。

晚餐：

1、與平時飯量一致；

2、飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

3、晚間可以300cc沸水沖泡

想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶爲佳。

普洱茶生茶好還是熟茶好

其實普洱茶的生茶或熟茶都有各自的功效和作用，各有各的好處，只是看適用的人羣和飲茶後達到的效果或口味等。

熟普洱茶具有紅茶素、黃茶素、茶褐素、沒食子酸、維生素C，這些成分能夠提高人體免疫力。同時，熟普洱中的黃酮苷能夠防治人體血管硬化，適合中老年人。另外，熟普洱的益菌羣進入人體後，不會對胃部產生刺激，能夠在胃部表層形成附着膜，保護胃。

每餐後一杯普洱茶生茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解，從而達到減肥的作用。未轉化的生茶和綠茶一樣，對胃有一定的刺激作用，有較多的活性成分，能夠清理腸道，對於便祕的朋友有好療效。

所以，並非生茶好還是熟茶好，而是找到適合自己的茶品。

普洱茶產地

1、古代普洱茶產地：

主要分佈在今天的西雙版納和普洱市一帶。

2、近代普洱茶產地：

明清以後，普洱茶產地隨着其繁榮而不斷擴大，除西雙版納，普洱兩地(州)外，臨滄、大理、昆明等地也相繼成爲普洱茶的產地。

3、現代普洱茶產地：

產地擴大至昆明、大理、臨滄、紅河、德宏，甚至省外和國外。

普洱茶是以雲南大葉種曬青毛茶爲原料製作的，一定是大葉種茶，如果不是那就不能稱之爲普洱茶。初次喝茶要注意茶的濃度，要以清淡爲主。

普洱茶的原料必須是雲南大葉種製成的曬青毛茶，茶樹的環境在海拔1500米以上高山爲佳。普洱茶的產地大體在我們雲南。