喝普洱茶頭暈要緊嗎 喝普洱茶注意事項

喝茶好處真是數不完，簡單來說普洱茶適合女性喝，因爲它是發酵之後的茶葉，比生茶要溫和許多，適合體寒的妹子來暖身體，但是也有人說喝了頭暈，下面本站小編帶大家來看一下喝普洱茶頭暈要緊嗎？

喝普洱茶頭暈要緊嗎

喝普洱茶頭暈有三個方面的可能性：一、個人體質，本身對茶葉比較敏感；二、茶葉泡得太濃；三、要注意，纔開始喝的時候，不建議空腹喝，東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶，纔開始只建議飯後半小時再喝。喝習慣以後可以空腹喝熟茶，生茶是不建議空腹喝的，對胃刺激大一些，如果胃不好的朋友喝了對胃就更不好了；大家出現了這種情況要及時調整茶的濃度以達到最佳效果。

喝普洱茶注意事項

1、普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量會較多，不管茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛生角度來看，都不宜飲用。

2、飲普洱茶分體質。飲用普洱茶後會出現有點脹氣、噯氣，還有便祕的跡象，屬於體質不適宜喝普洱類型。

3、忌飯前後大量飲普洱茶。普洱茶在飯後半小時飲用最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝。

4、剛生產的普洱茶不宜多喝。

5、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲；宜長飲，不宜間斷；宜兼飲，不宜偏飲；宜淡飲，不宜濃飲。

6、忌飲劣質茶或變質茶，忌飲沖泡次數過多的普洱茶，生茶慎用烹煮法，熟茶可適當煮飲。

7、空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等“暈茶”症狀。

喝普洱茶不良反應

第一種不良反應：頭暈

個人體質，本身對茶葉比較敏感;茶葉泡得的太濃了;東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。

第二種不良反應：腹瀉

這是人體對新食物的應過程，因人而異。只要身體適應了，還是可以繼續喝的，第一次飲普洱的人建議最後喝泡第二遍的，或者喝泡得淡一點得普洱茶，這樣身體比較容易適應。

第三種不良反應：影響消化

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。：普洱茶中的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，所以會影響補血效果。

第四種不良反應：失眠

由於普洱茶有提神醒腦的功效，所以失眠患者應避免在睡前喝茶。

普洱茶正確喝法

1．一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。

2．喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。

3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。

4．堅持適量運動，有益身心健康。