孕初期沒食慾怎麼辦

吃白蘿蔔、馬鈴薯、蘋果等。

孕初期沒食慾怎麼辦1

白蘿蔔--消除腹脹之氣

白蘿蔔在所有蔬菜中,消除疲勞的效果最爲理想,除此之外它的消除腹脹之氣、促進消化的作用也不可忽視,孕媽媽可以好好的利用這樣的食物，開胃健脾，而且也可以有緩解腸胃脹氣的作用和功效。

馬鈴薯--緩解嘔吐厭食症狀

馬鈴薯除了富含蛋白質和維生素,還具有和胃調中、強身益腎、健脾益氣作用,可以幫孕媽媽緩解孕期出現的嘔吐的症狀，而且也緩解厭食的情況，讓孕媽媽補充營養。

　　

蘋果--增進食慾

蘋果的果酸可以吸收掉身體中的毒素,其中豐富的纖維素又可以刺激腸胃的蠕動、加快排便的速度,可以緩解孕媽媽出現的飢餓感，而且也可以促進孕媽媽的食慾，對於提高免疫力有好處。

橘皮--促進胃腸蠕動

酸酸甜甜的橘子能給準媽媽營養,而橘皮則可以幫助準媽媽開胃助消化。因爲橘皮中含有的揮發油對消化道有刺激作用,對於促進胃液的`分泌有好處，而且有促進腸胃蠕動的作用，對於孕媽媽保健有好處。

孕初期的女性吃什麼食物比較好，如果你經常沒有食慾的話，要選擇多樣化的食物，合理的搭配，這樣的話可以有促進食慾的作用和功效，而且也可以緩解嘔吐厭食的症狀，所以說上面的這些幫助你促進食慾的食物一定是不能少的。

孕初期沒食慾怎麼辦2

白蘿蔔

白蘿蔔在所有蔬菜中,消除疲勞的效果最爲理想,除此之外它的消除腹脹之氣、促進消化的作用也不可忽視,孕媽媽不妨利用這樣的食物來改善自救的腸胃問題，而且也可以緩解腸胃虛弱的情況。

馬鈴薯

馬鈴薯除了富含蛋白質和維生素,還具有和胃調中、強身益腎、健脾益氣作用,馬鈴薯可以有緩解孕媽媽出現的食慾不振嘔吐的症狀，而且也可以有促進食慾的作用。

　　

蘋果

蘋果的果酸可以吸收掉身體中的`毒素,其中豐富的纖維素又可以刺激腸胃的蠕動、加快排便的速度,而且也可以讓孕媽媽產生飢餓感，對於促進食慾和食量來說都是很不錯的選擇了。

橘皮

酸酸甜甜的橘子能給準媽媽營養,而橘皮則可以幫助準媽媽開胃助消化。因爲橘皮中含有的揮發油對消化道有刺激作用,可以有增加胃液分泌的作用，對於促進腸胃蠕動來說有好處，而且有促進孕媽媽食慾的功效。

懷孕早期出現食慾不振的話要如何去改善你知道嗎，上面介紹的這些食療的方法是不錯的選擇，通過食物來緩解食慾不振的情況，而且也可以有促進食慾的功效，上面的這些食物可以經常吃，讓你有一個好的胃口。

孕初期沒食慾怎麼辦3

懷孕早期促進食慾的食譜

絲瓜瘦肉湯:

配方:絲瓜250克,瘦豬肉200克,蜜棗、味精、鹽少許。

做法:絲瓜切塊,瘦豬肉切片,鍋內放適量水,放入絲瓜塊、瘦肉片燒滾,然後慢火煲至肉熟,用鹽、味精調味,即可食用。這道食譜可以補充豐富的維生素和礦物質，對於補鈣有好處，適合孕媽媽吃，具有清熱解毒去火的作用，特別適合食慾不振的孕婦。

　　

小米豬肚粥:

配方:小米50克,豬肚1只。

做法:豬肚洗淨切小塊,與小米同煮成粥即可。隨意服食。這道食譜可以有養胃助消化的作用，補充蛋白質，維生素和礦物質，適合孕媽媽吃。

韭菜鮮姜露:

韭菜200克,鮮姜200克,白糖適量。將韭菜、生薑洗淨切碎,搗爛取汁,用白糖調勻飲服。對於出現的孕媽媽嘔吐的問題有改善的作用，同時也可以促進食慾。

關於緩解孕媽媽沒食慾的這個問題，大家都知道了，這些食療的方法可以有很好的促進食慾的作用，對於排毒來說有一定的好處，而且也可以有清熱解毒去火的`功效，日常生活中這樣的養生保健的食譜是可以經常吃的，對於促進食慾有好處。