聖女果和西瓜能一起吃嗎 讓營養更豐富

到了夏天，聖女果和西瓜都是非常常見的水果，這兩種水果是可以同時食用的，一起吃的話營養價值會更高，不過任何食物都不要過多食用，要學會合理控制。

聖女果和西瓜能一起吃嗎

可以。

西瓜和聖女果可以一起吃，因爲這兩者之間並沒有與之相剋的物質，相反因爲這兩者之間的營養價值非常的豐富，搭配在一起吃會使我們的身體補充到更加豐富的營養。

聖女果和西瓜一起吃的好處

1、防治便祕

聖女果和芒果中都含有豐富的膳食纖維，這種物質可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處，如果常常受到便祕痛苦的人不妨將這兩種食物搭配在一起吃，可以減少很多的負擔。

2、健胃消食

這兩種食物搭配起來還可以起到助消化、潤腸通便的作用，還能防治便祕，對我們的腸胃是很好的。

聖女果能多吃嗎

不能，聖女果吃多了可能會造成下面這些不良影響。

1損傷腸胃

聖女果中的有機酸可以促進胃酸分泌，適當的吃可以促進消化，而吃多了則會導致胃酸分泌過多，刺激腸胃，引起腸胃不適，出現腹脹、腹痛等情況。

2腹瀉

聖女果屬於微寒性食物，適當吃可以清熱解毒，一旦多吃就會加重體內寒氣，尤其是脾胃虛寒的人，吃多了容易造成腹瀉、腹痛等症狀。

3損害牙齒

聖女果含有較多的有機酸，吃多了不僅會刺激腸胃，還可能會侵蝕牙釉質，損害牙齒，所以吃多了聖女果後**是刷牙或漱口。

聖女果怎麼清洗

1、一顆顆剪下放在水盆裏，不要完全去蒂留一點。

2、加入可以蓋過聖女果高度的水。

3、往水裏灑一些麪粉(隨便什麼類型的麪粉都可以)。

4、用手掌在水裏攪幾下。

5、倒掉混濁的麪粉髒水，然後再用清水洗幾次至水清楚了即可。麪粉是很好的天然吸着劑，可以吸掉蔬果表面的髒污及油脂麪粉水可以洗碗。