橙汁能加蜂蜜嗎 這個是可以的

橙汁是比較好喝的，但是有時候橙子比較酸的話，榨出來的汁也是難以入口，有的人就想嘗試用蜂蜜來調和，下面介紹橙汁能加蜂蜜嗎 這個是可以的。

橙汁能加蜂蜜嗎

可以。但不要放多，因爲蜂蜜就其本身來說有很高的營養價值，但食用多了就不好了，也就是說對身體利大於弊，特別是脾胃虛弱的人最好不要食用，胃酸過高的人最好要在飯前用，因爲飯後食用反而會增加胃酸。

給橙汁加糖會導致糖分過高

不少飲用者因嫌有些橙子的口味較酸，往往喜歡在榨好的橙汁里加糖。專家指出，給橙汁加糖的做法極不科學，因爲加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分比汽水還多，多喝不宜。即使不添加糖，一杯鮮橙汁的糖份仍然可以高於汽水。以兩個橙榨成橙汁計算，一杯鮮橙汁的糖份已經高達34克糖，等於放了6.5茶匙的糖。而一杯250毫升的汽水則約有25克糖，即5茶匙糖。但橙汁跟汽水所含量的糖分畢竟有異——橙汁的是果糖，而汽水則是蔗糖。前者在人體內吸收的速詳細較慢，提升血糖的速度稍緩，兩害取其輕，橙汁對於糖尿病人而言還是較理想。不過，由於果糖和蔗糖的熱量相同，所以最好還是限制攝取。

喝橙汁不如吃橙子

營養師不會建議市民不喝橙汁，因爲對於那些不願動手吃水果的人而言，橙汁多多少少能補充維C，不過得留意儘早喝完，而且購買包裝橙汁時，最好選取些沒有添加糖分的橙汁。

如果比較橙子和橙汁，最好當然選前者。因爲一個橙子約含有68毫克維C、26微克葉酸(維生素B族的一種)、17克果糖和3.6克纖維素。只需一個，維C已足夠一個人每日所需。維C和葉酸都在果肉中存在，而且溶於水，基本上喝橙汁就能照單全收。吃橙子和喝橙汁最大的分別在於纖維素，以兩個橙子榨成一杯橙汁計算，纖維最後所剩無幾，只有1至2克。榨汁後把橙渣扔掉，實在太暴殄天物了。

橙汁冬瓜的做法

橙子有橙子的吃法，冬瓜有冬瓜的吃法，但是當兩者結合就成爲了一種無與倫比的美味。橙汁味道酸甜清新，而冬瓜味淡，在味覺上有極強的包容性，搭配起來非常和諧。下面就是這道菜的做法。

主料：冬瓜適量

輔料：橙子1個 檸檬1個

調料：橙汁適量 白糖適量

做法：

1、冬瓜洗淨去皮去瓤，切成1cm左右粗細的條狀;

2、鍋中加水，水燒沸後下入切好的冬瓜條，再次煮開後出鍋過涼;

3、浸入加了冰塊的涼白開中;

4、取一個大碗，倒入橙汁，加白糖，充分攪拌至白糖全部溶化，把瓜條撈出瀝乾水份，泡在調好的橙汁;

5、1個甜橙切片，另取檸檬1片蓋在浸泡冬瓜條的橙汁上，蓋上保鮮膜，放冰箱冷藏至冬瓜條充分吸收橙汁的味道即可。

烹飪技巧：

1、橙汁的用量一定要沒過冬瓜條表面，以保證每一根都能吸收到足夠的味道;

2、喜歡酸味的，可以在調泡冬瓜的汁時擠點檸檬汁進去，或者最後多加幾片檸檬;

3、給冬瓜去皮的時候要削得稍厚些，冬瓜綠色部份會影響口感，儘量都去掉。

冬瓜經過加工後，在橙汁的浸潤下變成了漂亮的橙黃色，有如水晶般晶瑩剔透，使食物也如藝術品般美好。