糯米該怎麼吃

糯米丸子、糯米蒸排骨、糯米粥等。

糯米該怎麼吃1

1、糯米丸子

糯米可以做成糯米丸子，吃起來的口感非常的糯口，在很多地區糯米丸子都是非常受歡迎的。糯米丸子的做法也很簡單，首先要準備適量的糯米將其碾成粉末，然後放入水將其揉成麪糰，在將其做成丸子，煮熟後即可享用，糯米丸子不僅好吃，而且能夠增加飽腹感，提高自己的食慾，可以作爲主食來吃。

2、糯米蒸排骨

還可以把糯米和排骨一起做成糯米蒸排骨，這種吃法也是值得一試的，首先要準備適量的糯米將其淘洗乾淨，準備適量的新鮮排骨清洗乾淨，然後一起放入碗裏面，攪拌均勻入適量的調味料，再將其放入蒸鍋裏面將其蒸熟即可食用，糯米蒸排骨味道香濃，而且能夠滋補強身，體虛的人可以經常做這道菜餚來進行溫補。

3、糯米粥

糯米粥也是非常值得製作享用的，糯米粥的做法跟做其他的粥是差不多的，只不過把大米改成了糯米，準備適量的糯米清洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的水，啓動電飯煲將其煮成粥，直到煮成粘稠狀即可，糯米粥吃起來非常的香糯可口，而且可以滋補脾胃，對於腸胃消化不好，脾胃虛寒之人是比較有益的，能夠促進消化並且可以健脾養胃。

糯米的吃法非常多，以上這幾種吃法都是非常值得大家制做享用的，既能夠補充很多營養，而且還可以起到養生保健的'作用，如果不知道該如何製作的話，那麼以上這些方法可以作爲參考。

　　

有胃病可以吃糯米嗎

1、有胃病可不可以吃糯米

如果患有胃病的話，那麼對自己所知的食物確實是有一定要求的，應該吃一些比較容易消化的食物是很重要的，糯米是屬於溫性的一種食材，具有很好的養胃健脾的作用，所以有胃病的人是可以吃糯米的，而且胃病的人吃一些糯米可以起到一定的調節作用，能夠養護自己的胃部健康，當然對於其吃法是有一定要求的。

2、胃病吃糯米的方法

如果患有胃病的話，那麼吃一些糯米確實可以起到一定的調理作用，但是胃病的人吃糯米一定要講究正確的食用方法，儘量將糯米煮成粥來服用，把糯米煮成粥，便於腸胃消化和吸收，能夠對腸胃起到養護作用，如果把糯米直接煮成飯來吃的話，那麼可能不太容易消化，煮成粥的話就不一樣了，不僅容易消化還能養胃。

3、胃病吃糯米要注意

胃病的人吃糯米，除了要講究正確的食用方法以外，還要注意糯米不能多吃，因爲糯米雖然是屬於溫性的，如果吃的太多的話，可能會引起上火，所以大家吃糯米的時候也要注意適量，特別是對於患有胃病的人來說，少量的吃一些糯米粥是可以養胃的，但是如果吃一些糯米做的其它食品，可能對腸胃會造成負擔。

通過介紹我們瞭解到有胃病是可以吃糯米的，但是胃病的人吃糯米一定要講究正確的方法，儘量將糯米做成粥來服用，這樣便於消化，而且糯米做的粥味道也很不錯。

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吃糯米的注意事項

1、糯米不宜過量食用

雖然糯米非常具有營養，而且吃糯米可以調節我們的身體，但是一定要注意，糯米是不能過量食用的，因爲糯米如果吃的太多的話，會增加腸胃的負擔，影響到正常的消化，所以平時一定要注意，吃糯米的量是需要得到控制的，並不是說糯米非常營養，吃的越多越好，只有做到適量的食用才能夠確保健康。

　　

2、糖尿病人不宜食用糯米

生活中有很多人都患上了糖尿病，一旦患上糖尿病的話，那麼自己的飲食是需要非常講究的，對於一些含糖量高的食物一定要儘量少吃或者不吃，糯米雖然營養價值特別高，但是糯米中的含糖量也不低，所以對於糖尿病人來說，平時儘量不要吃糯米，如果非常喜歡吃糯米的.話，那麼也要注意控制好量，而且要講究正確的吃法，儘量把糯米煮粥吃。

3、糯米不可以跟蘋果同食

很多人在吃糯米的時候喜歡吃蘋果，雖然感覺很不錯，但是這種吃法是非常不可取的，因爲糯米中的一些營養物質和蘋果中的果酸一旦結合的話，會嚴重刺激到自己的腸胃，不僅降低了其營養價值，還會傷害自己的腸胃健康，所以大家一定要避免把糯米和蘋果放在一起吃。

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孕婦可以吃糯米嗎

1、孕婦可不可以吃糯米

對孕婦而言，確實應該要合理的安排自己所知的任何食物，糯米作爲一種營養的食材，對孕婦而言是有一定幫助的，孕婦在懷孕期間所缺乏的營養有很多，而在糯米中就含有很多孕婦所需要的營養，所以孕婦是可以吃糯米的，而且孕婦吃糯米能對自己的健康和胎兒的健康起到一定的幫助，主要是因爲糯米營養價值高。

2、孕婦吃糯米的好處

孕婦吃糯米可以補充很多蛋白質，也能補充很多糖類物質，此外維生素含量也很高，所以孕婦吃一些糯米來爲身體提供很多營養是很有必要的'。很多的孕婦也會出現缺鐵缺鈣的情況，如果能夠經常吃一些糯米的話，就可以補充充足的鈣元素和鐵元素，能夠預防骨質疏鬆，並能夠預防貧血的出現。

3、孕婦吃糯米需要注意

孕婦在平時吃糯米的時候一定要注意適可而止，雖然糯米對孕婦有一定幫助，營養價值很高，但是糯米屬於溫性的，適當的食用確實有益健康，還能夠養護自己的腸胃，但是如果過多的食用的話，可能就會對腸胃造成負擔了，也會影響到正常的消化，因此孕婦雖然能吃糯米，但是不能過量吃糯米，否則只會適得其反。

　　

吃糯米可以減肥嗎

1、吃糯米可不可以減肥

適當的吃一些糯米確實能補充很多營養，這是毋庸置疑的，但是糯米的熱量並不算太低，所以吃糯米是不可以幫助大家減肥的，如果正處於減肥期間的話，那麼儘量少吃糯米做的食品，因爲糯米的熱量相對來說還是比較高的，如果熱量高的食物吃太多的話，可能會引起肥胖，所以想通過吃糯米來減肥的話是行不通的。

2、吃糯米的益處

當然吃糯米也並非是沒有好處的，糯米的各種營養是比較充足的，尤其是鐵元素和鈣元素的含量很豐富，如果出現了骨質疏鬆或者是出現了貧血的情況，那麼就需要爲身體補充鐵元素和鈣元素了，而糯米就是補鐵補鈣的高手，是可以有效改善骨質疏鬆和預防貧血作用的。此外適當的吃一些糯米，還能夠養護自己的腸胃健康。

3、吃糯米應注意

雖然吃糯米不能減肥，但是吃糯米可以帶來很多好處，但需要大家注意吃糯米，一定要注意正確的方法，糯米有很多種吃法，不同的吃法各具特色，一些用糯米做的食品味道雖然很好，但是儘量不要多吃，因爲如果吃的太多的話，不僅會堆積熱量，而且對腸胃會造成負擔，所以大家吃糯米的量要控制好，平時可以儘量把糯米做成粥來服用，這樣便於消化。