寶寶輔食穀類食物“開道”

寶寶長到6個月大了，該添加輔食了，很多媽媽犯愁了：“超市中有這麼多嬰兒的食品，該怎麼添加呢？”其實，給寶寶添輔食，只要掌握一定的順序即可，首先添加穀類食物，其次是蔬菜汁或泥、水果汁或泥以及動物性食物等。

從寶寶6個月開始，就需要逐漸給寶寶補充一些非乳類食物，包括果汁、菜汁等液體食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊狀食物以及軟飯、爛面，切成小塊的水果、蔬菜等固體食物，這一類食物被稱爲輔助食品，也就是我們平時所說的“輔食”。

每次添加一種新食物，要由少到多、由稀到稠循序漸進。專家建議，6個月時添加泥糊狀食物，到了7-9個月時可由泥糊狀食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物，如爛面、碎菜、全蛋等，寶寶長到10-12個月時，大多可逐漸轉爲以進食固體食物爲主的膳食。

添加輔食的順序：穀類食物，如嬰兒營養米粉→蔬菜汁或泥、水果汁或泥以及動物性食物，如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或鬆等

動物性食物添加順序：蛋黃泥→魚泥(剔淨骨和刺)→全蛋(如蒸蛋羹)→肉末