火龍果能天天吃嗎？火龍果每天都吃好嗎？

火龍果是營養價值很高的水果，不僅味道香甜好吃，糖粉也少。經常吃還能美容養顏，排毒潤腸，是對身體很好的水果。關於，火龍果能天天吃嗎？火龍果每天都吃好嗎？本站小編來爲您一一解答！

火龍果能天天吃嗎

火龍果是可以天天吃的。本站小編建議，火龍果可以天天吃，但一天最好食用一個即可。每天吃火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。

火龍果每天都吃好嗎

1.每天吃火龍果有減肥的功效：

火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。

2.每天吃火龍果有排除水腫的功效：

火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內多餘的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。

3.每天吃火龍果有抵抗自由基，預防癌症功效：

火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預防癌症、心血管疾病、老年癡呆以及白內障等疾病。

4.每天吃火龍果有具有排毒、解毒的功效：

火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，並將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。

5.每天吃火龍果有具有美白的功效：

火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。

好吃的火龍果該怎麼挑選

首先掂重：

把火龍果放在手上掂下重量，一般的火龍果都要在500g以上，最重的會在1500g。同樣體積的火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果是應該用手掂掂其重量，選擇越重的越好。

其次看色：

火龍果的顏色應該是外觀光澤亮麗、果肉飽滿、顏色紫紅的爲佳。尤其表面紅的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變成枯黃，就表示已經不新鮮了。

最後手壓：

應選擇有彈性的火龍果，過熟的火龍果用手輕壓，如果會軟軟的，切開後可能會有爆漿的危險，而且不好吃。