氣泡水有助於減肥嗎 氣泡水有什麼好處

氣泡水是我們大家都很熟悉的飲品，並且日常生活中，很多人對於自己的身材是很重視的，那麼我們便要了解一下氣泡水有助於減肥嗎？氣泡水有什麼好處？

氣泡水有助於減肥嗎

喝汽泡水對於有些人來說確實有減肥的效果，因爲氣泡水能夠產生氣泡，同時減少飢餓感；還有緩解便祕的作用。另外，可以阻止人體吸收脂肪與糖分，早中晚都需要喝才能起到減肥的功效。如果出現了身體不舒服的症狀，需要及時的去醫院就診。有傳言稱，氣泡水比蘇打水更能降尿酸，適合痛風、高尿酸人士飲用。蘇打水是碳酸氫鈉溶液，具有弱鹼性，有助於體內尿酸水平較高的人士鹼化尿液，促進尿酸的排出。人體血清尿酸濃度的高低取決於體內嘌呤合成量、食入量與尿酸排出量之間的平衡狀態，尿酸排出量增加，有利於體內血清尿酸濃度的降低。

氣泡水有什麼好處

汽泡水當中含有豐富的鈣類物質，一定程度上有助於調節人體酸鹼平衡，抑制食慾，達到減肥瘦身的功效。而且碳酸成分相對比較高，有助於促進血液循環，緩解過勞活動引起的身體睏乏。有利於提高體內膳食纖維，阻礙人體對脂肪以及糖類物質的吸收，還有利於改善便祕。氣泡水的作用與功效包括幫助身體解渴、增強食慾、也可以幫助緩解便祕的情況，阻止糖類和脂肪的吸收。氣泡水也能夠幫助身體達到較好的瘦身效果，也能夠維持身體中的酸鹼平衡，幫助身體提神。但是氣泡水一般是沒有一些藥用價值的，不能夠幫助身體治療一些疾病的情況。

氣泡水會不會長胖

無糖氣泡水不會胖，因爲無糖氣泡水當中添加了含量比較低的低聚糖、代糖，可使無糖氣泡水有微甜的味道。一般無糖飲料中取代傳統白砂糖的較多是阿斯巴甜、安賽蜜等人工調味劑，日常如果適量飲用無糖氣泡水，一般不會導致身體發胖。而且無糖氣泡水進入到胃部之後，可釋放出碳酸氣體，增加胃部的飽腹感。日常在吃飯時可以適量飲用一些無糖氣泡水，能增加胃部的飽腹感，減少其他食物的攝入，在一定程度上有利於控制熱量。另外需要注意雖然是無糖氣泡水，但仍含有甜味，雖然所含的熱量不高，但如果長時間大量飲用無糖氣泡水，攝入之後沒有及時被身體消耗，長時間在身體內堆積，也會產生熱量。如果平時運動消耗熱量較少，且沒有控制其他高熱量飲食的攝入，久而久之容易導致熱量在體內堆積，轉化爲脂肪，從而導致身體發胖。

氣泡水會腐蝕牙齒嗎

會，由於氣泡水在製作時加入了二氧化碳，二氧化碳溶於水後容易形成一種碳酸物質，具有一定的微腐蝕性，如果長期大量飲用氣泡水，容易對牙齒造成一定的腐蝕，使牙齒出現變色或者是損壞的現象，所以在平時儘量不要大量的喝氣泡水。由於氣泡水屬於碳酸飲料，如果大量飲用容易造成胃酸分泌過多，損傷胃黏膜，導致出現腹部脹痛的現象，甚至是會引發胃炎等腸胃疾病。