幹檸檬片泡水喝有什麼好處 幹檸檬片泡水的正確泡法

在我們平時生活中有很多人都會經常使用幹檸檬片來泡水喝，幹檸檬片泡水有很多的好處，可以美容養顏，還有很好的淡斑美白嫩膚效果。

幹檸檬片泡水喝有什麼好處

1、檸檬是個開胃果：檸檬生津解暑開胃

別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑溼較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調味品。

2、檸檬是降壓果：預防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

3、檸檬是化痰果：常吃檸檬清熱化痰

檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣溼熱，如果飲食上不加以注意，人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應，溼濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

4、檸檬是消炎果：具有抗菌消炎功效

檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

5、檸檬是美容果：延緩衰老抑制色素沉着

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。

6、檸檬是止吐果：檸檬“宜母子”消除晨吐

兩廣地區中醫著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經歲久爲尚，汁可代醋。”就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在牀邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。

另外，檸檬片有曬乾的，還有一些是自己買新鮮的。不過乾的檸檬片和新鮮的主要區別就是所汗微量元素的多少的問題。泡檸檬最好用溫水因爲維生素C在高溫下容易壞死而且不能用保溫杯來泡持續的高溫的話會使植物中的一些有毒素質給泡出來的。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，乾的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區別不是很大。泡水的話，功效區別不大。用曬乾的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄乾只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉，而留下來的還是大多數，要不然的話還用幹檸檬片泡水乾嗎?不過，乾的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。幹檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。

幹檸檬片泡水的正確泡法

1首先我們做幹檸檬水的時候，會從市場上購買幹檸檬或者是幹檸檬片，不過是幹檸檬還是幹檸檬片，我們都要先給檸檬做一個清洗，因爲檸檬上會有一些果臘或者是殘留的農藥，所以最好用鹽清洗一下幹檸檬的表面。讓幹檸檬更加乾淨。

2其次我們洗好了幹檸檬之後呢，這時候就該放水了，開始的時候我們應該放上一些冷開水，千萬不要用很燙的開水，溫度太高很容易破壞幹檸檬裏的有用物質。我們用冷的或者溫的開水泡幹檸檬，並且稍微的攪拌一下，放置一段時間，這樣可以幫助幹檸檬裏的有用物質都出來水中。

3最後很多人都因爲檸檬的酸味對它反感，其實怕酸的朋友可以在幹檸檬水裏加上蜂蜜，蜂蜜和幹檸檬水搭配，可以增加幹檸檬水的功效，不僅發揮檸檬的美白作用，還可以增強美容養顏和通便的作用，所以正確的幹檸檬泡水方法，加上蜂蜜是必須的。

生檸檬片泡水正確方法

1、生檸檬片就是指新鮮檸檬切出的片，他還有大量的檸檬汁，用它來泡水喝之類特別好，在泡的時候需要把切好以後的生檸檬片直接放在杯子中，然後加入適量的蜂蜜，再衝入50度左右的溫水，調勻以後可以直接飲用。

2、生檸檬片泡水喝，還可以提前把生檸檬片放到乾淨的玻璃瓶中，加入適量的蜂蜜，調勻以後醃製3到5天，這時會發現瓶中能醃出大量的檸檬汁，在想用它泡水喝時，可以取出2到3片醃好的生檸檬再用小勺取出適量的檸檬汁，最後衝入涼白開調勻以後可直接飲用，嘗一口滋味特別好。

檸檬水的功效

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽爲"檸檬酸倉庫"。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮爲人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。