冬瓜有祛溼的功效嗎 冬瓜怎麼吃祛溼效果好

在空調房間裏面待久了身上的溼氣都特別重，又沒有時間專門去祛溼，算了還是食療祛溼方便一些。冬瓜可以去除溼氣嗎？冬瓜怎麼吃祛溼效果好?

冬瓜有祛溼的功效嗎

冬瓜可以用來祛溼，冬瓜有清熱去火、有利排尿消腫、清胃下火的作用，不管是熬湯還是清炒味道都十分的鮮美，而且冬瓜的營養也十分的豐富，所以深受人們的喜愛。

冬瓜怎麼吃祛溼效果好

1、 首先，冬瓜的味道比較清淡，具有利尿、利溼去水腫的作用。可以用冬瓜來煮清湯喝，也可分別與淮山、茯苓、海帶、黃豆、排骨、海帶、紫菜、等一起熬湯喝。冬瓜還可做成綠豆冬瓜排骨湯、冬瓜鮮貝湯等。

2、 其次，薏米也有祛溼的功效，它可以和冬瓜一起做菜，兩種祛溼食物一起食用，可以快速幫助去溼。將冬瓜和薏米洗淨後，將冬瓜去皮切成塊，與薏米一起放進鍋中，加適量的水後用小火燉一個半小時後即可食用。

3、 最後，想通過食用冬瓜來去除體內的溼氣，需要慢慢地進行調理，堅持食用纔能有效果。冬瓜也可與紅小豆、山藥、馬齒莧、苦瓜等一同煮來食用，特別是夏天，選擇吃冬瓜來去除體內溼氣效果更好。

冬瓜溼氣重的人可以吃嗎

溼氣重是能吃冬瓜的。因爲冬瓜可以去溼氣，有利尿、清熱、化痰、生津解渴等作用，並且有利水消腫的功效。溼氣重的患者經常吃冬瓜能夠改善四肢倦怠、消化不良、大便粘膩不爽、口氣重等症狀。體內溼氣重的患者平時飲食就要以清淡爲主，不要吃油膩太大以及辛辣的食物，可以把紅豆薏米粥作爲早餐或晚餐食用，有健脾益胃、去溼消腫的作用。必要時可以口服中藥參苓白朮散、人蔘健脾丸進行治療。

冬瓜不適合什麼人吃

冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。如果是脾胃虛寒的人羣，或者是肝臟虛寒，四肢發冷的人羣最好不要吃冬瓜比較好。