枇杷粥煮多久?枇杷粥的功效與禁忌

枇杷不僅作爲水果好吃，煮成枇杷粥效果也是極好的，枇杷粥要怎麼煮呢？煮多久才最好呢？枇杷粥的功效遇緊急有哪些呢？下面我們來具體介紹下！

枇杷粥

枇杷粥屬於消化不良食療藥膳食譜之一，由紫米、大米、枇杷和酸奶組成，加入白糖調味，酸甜可口，富含的營養素能夠增強機體免疫力。

簡單做法一

原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖適量

製法：以沸水煮冰糖，隨後加入淘洗乾淨的粳米，煮至粥熟時放入已剝皮去核的枇杷肉，再煮10分鐘即可。

功效：枇杷粥可以當早餐或者是晚餐吃。久坐又不擅長運動的白領麗人大都有便祕的固疾，而枇杷粥裏的粗纖維可以加速腸道蠕動，把髒東西排出體外，消除小肚腩，纖細腰身。

清肺杷葉粥

食材：枇杷葉15克（如是鮮葉質量翻倍），粳米100克，枸杞25克，冰糖適量做法：

1、將買來的枇杷葉用紗布包好放入砂鍋內，鍋中加水200毫升左右熬煮約15分鐘，煮至枇杷湯只有100毫升左右爲好；

2、熬煮好後將枇杷葉撈出，過濾掉枇杷湯中殘渣，粳米用清水淘淨瀝乾，將枇杷湯倒入粳米中，加入枸杞並加水約600毫升，小火熬煮約20分鐘，熬煮過程中注意用勺子攪拌，以防糊底；

3、20分鐘後加入適量冰糖，攪拌直至冰糖融化，再蓋上蓋熬煮10分鐘左右即可出鍋食用。

枇杷粥的做法有很多，可以加入不用的食材，每一種的功效作用也是不一樣的，選擇適合自己的纔是最好的！食療只是日常輔助調理，別過分依賴；若感身體不適，請儘快就醫。

養成功效

1，枇杷，有請肺胃熱，降氣化痰的功效，枇杷果實有潤肺，止咳，止渴的功效。

2，紫米，有補血益氣，暖脾胃的功效，對於胃寒痛，消渴，夜尿頻密等症有一定療效。

3，枇杷粥，具有除煩解渴，清熱下火，潤肺止渴止咳下氣，對改善症狀十分有幫助。

4，減肥，枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。中醫理論認爲，減肥應以健脾，利水，化痰爲本，而枇杷具備了這些功效，故爲很好的減肥果品。

營養價值

西米：西米有健脾，補肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用；西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能，所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。枇杷：枇杷營養豐富，果肉中含蛋白質，脂肪，碳水化合物，粗纖維，鈣、磷、鐵，胡蘿蔔素等營養元素。枇杷能鎮咳祛痰，治療各種咳嗽；果實和葉有抑制流感病毒的作用，可以預防四時感冒；富含的多種營養素，能夠有效補充機體營養成分，提高機體抗病能力。但是多食枇杷易助溼生痰，所以，脾虛泄瀉者忌食。