生薑蜂蜜水的正確做法 生薑蜂蜜水怎麼做

生薑蜂蜜水是很多養生的朋友們平時會泡的一種飲品，主要是將生薑和蜂蜜泡在一起，也可以加入少許檸檬來調味，一起來學學生薑檸檬水的正確做法吧。

生薑蜂蜜水的正確做法

材料：新鮮薑片適量、300毫升開水、蜂蜜適量。

做法：

1、首選把新鮮薑片洗淨，然後放入杯子內，用個筷子或是勺子按壓出汁;

2、接着倒入燒沸的開水;浸泡5-10分鐘。

3、等到水溫降低到一定的溫度時，那麼加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

4、如果不喜歡薑片太大的話，那麼也可以切成薑絲，可以根據自己個人口味愛好來決定。

5、每天一杯，不間段，長期堅持一段時間可以看見其效果。

生薑蜂蜜水製作技巧

1、爲了方便，大家也可以用生薑片代替乾薑粉;做法是取兩勺子的乾薑粉，然後用開水沖泡後，再倒入蜂蜜攪拌一下飲用，這樣的效果口感都是非常好的。

2、製作生薑蜂蜜水的時候，大家一定要注意，蜂蜜怕熱，所以加入蜂蜜的時候，水溫一定不要超過50度，最好的溫度是40度左右就可以了。

生薑蜂蜜水有哪些好處

1.淡斑美白

喝生薑蜂蜜水能幫助淡斑美白。生薑蜂蜜水長期堅持飲用的話娿能夠有效幫助淡化臉部色斑、老年斑，另外生薑蜂蜜水還能夠幫助提高身體的抗氧化水平，有效延緩皮膚衰老，保持的皮紅潤亮澤。

2.促進消化

喝生薑蜂蜜水能夠幫助促進消化。生薑蜂蜜水在飯後1小時後適量飲用能夠幫助增強腸胃蠕動，不僅能夠幫助促進食物消化，還能夠有效潤腸，防治便祕的發生。

3.防治感冒

喝生薑蜂蜜水能夠幫助防治感冒。生薑蜂蜜水一方面幫助清除體內堆積的毒素，增強身體體質，另一方面又能夠有效祛風散寒，對於風寒型感冒有着很好的防治作用。

4.減肥瘦身

喝生薑蜂蜜水能夠幫助減肥瘦身。生薑中含有的薑辣素能夠促進血液循環，幫助擴張毛孔，這樣有利於身體排汗而帶走多餘的熱量，另外蜂蜜能夠幫助促進腸胃蠕動，消耗多餘的熱量。而且生薑蜂蜜水能夠爲身體補充營養素。

生薑蜂蜜水注意事項

1、火氣較旺的人羣在長期飲用生薑蜂蜜水之後，會出現一些上火的情況。

2、早上空腹喝生薑蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

3、生薑不宜在夜間食用，其姜酚刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。民間俗語云：早上吃薑，勝過吃蔘湯;晚上吃薑，等於吃砒霜，是有一定道理的。