生薑蜂蜜水能長期喝嗎 生薑蜂蜜水喝多了有副作用嗎

生薑蜂蜜水是可以長期喝的，不過長期喝的話一定要注意少量，不要每次喝太多，喝多了會造成上火或者體內燥熱的情況，所以大家要適量即可。

生薑蜂蜜水能長期喝嗎

可以長期少量喝。

生薑味辛，微溫，歸肺、脾經，食用有發汗解表，溫中止吐等功效;而蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經，食用補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便等功效，兩者搭配泡水喝對於正常體質人羣而言，是可以長期少量喝的，但不宜過量食用，以免對身體健康不利。

生薑蜂蜜水喝多了有副作用嗎

一般長期少量喝生薑蜂蜜水是沒什麼副作用的，但若是有以下錯誤喝法或自身不適宜喝的情況下，可能出現下列副作用：

1、上火

生薑蜂蜜水中的生薑性質溫熱，如經常喝太多的話，容易導致體內熱氣旺盛，出現上火不適的症狀，加上蜂蜜味道甜膩，過量喝對脾胃的滋膩性也較強，也容易助長自身燥熱，因此常多喝生薑蜂蜜水很容易出現上火的副作用。

2、加重病情

生薑蜂蜜水有一定的潤腸通便、驅散風寒的作用，對於體質寒涼、長年大便祕結、便祕的人羣而言是可以長期喝的，但對於本身體質燥熱、發燒、糖尿病等人羣來說是不宜常喝的，否則會加重自身病情。

生薑蜂蜜水的功效

1、提高身體內的抗氧化水平

生薑蜂蜜水能起到很好的護膚作用，快速清除自由基，能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤的作用。

2、淡斑、美白

蜂蜜生薑水長期堅持服用話，能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到變淺、變小的作用，建議女性可以長期服用。

3、促進消化

一般在餐後的時候可以喝一杯蜂蜜生薑水，能夠起到很好的增強腸蠕動的作用，同時也能夠起到防止便祕的作用。

生薑蜂蜜水飲用禁忌

1、高溫時忌加蜂蜜

蜂蜜不耐高溫，在高溫下易失去活性，降低營養價值，而且高溫時加蜂蜜還會使口感變酸，降低食用口感，因此，建議蜂蜜在生薑水溫度下降到50度左右時再加入爲宜。

2、以下人羣忌喝

蜂蜜生薑水的燥熱性較強，對於本身體質燥熱、患有風寒感冒的人羣來說是不宜喝的，以免加重病情，另外其含有的糖分也較高，若患有糖尿病的人羣也要忌口，以免升高血糖，對病情不利。