喝青汁會影響月經嗎?喝青汁會推遲經期嗎?

大麥若葉青汁是近年來流行的減肥食品，受到女性人羣的熱烈追捧，不說也有人說經常喝會影響女性的大姨媽。那麼喝青汁會影響月經嗎?喝青汁會推遲經期嗎?

喝青汁會影響月經嗎

婦科醫師介紹喝青汁是不會影響月經的，喝青汁的時候要用熱水衝着喝，月經期間一定是要忌冷的，並且千萬別觸碰冷水。

喝青汁會推遲經期嗎

張醫生介紹喝青汁是不會推遲經期的，特別是喝青汁減肥的女性，可能服用一些減肥藥物或者過度節食，從而導致月經推遲。

這種情況如果時間短暫可以自然恢復正常的月經週期，但對於時間較長者，往往需要進行藥物調理纔可恢復正常的月經週期。

月經推遲怎麼辦

身體避免過度勞累:女性朋友在月經期間最好避免勞累，防止影響女性生-殖-器-官受到損傷。

擁有健康良好的心態:女性心理壓力過度、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化。

充足的睡眠:對於女性來說，睡眠充足很重要，女性在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養，不影響女性月經情況。

食物調節:女性在平時多吃含有鐵和滋補性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。

月經期間注意事項

1、注意保暖，切勿着涼

保暖是經期注意事項中最爲關鍵的一點，伴隨大姨媽來臨，經期女生體內的各項生理水平，免疫水平處於滑坡下降趨勢，如果這時候着涼，易使血液流通不暢，引起經血流通不暢，出現痛經、腰腹痠痛的不良後果，爲此經期一定要做好保暖工作。

2、喝紅糖水，多進溫補

紅糖性溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用，並且以快速的補充體力。

3、注意休息，切忌熬夜

女性在經期來的時候一定要注意自己的休息，每天要保證足夠的睡眠時間，讓自己的身體和精神都要好好的調整一下，在這個時候女性如果有一點點的勞累就會給身體增加很大的負荷。

4、補充體力，防止體虛

很多女生到了經期食不下咽，甚至對食物產生厭惡感，這樣只會讓原本在經期免疫能力低的身體更爲體虛，建議在這個時間段內溼度的補充一些營養，都使用一些溫補的食物，補充體力。

5、個人衛生，不容忽視

經期一定要注意個人衛生，建議姨媽巾最長8個小時一定要換一次，以免滋生細菌感染陰道，並且注意在經期洗澡一定要用熱水或者溫水，儘量選擇淋浴或是擦澡，時刻保持個人衛生。

6、適當運動，幫助減輕經期疼痛

適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊列等一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動，可以促進血液循環，減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時還有助於調整大腦的興奮和抑制過程，分散注意力，保持精神愉快，減少經期緊張、煩躁等不適感。