喝青汁有什麼好處?青汁的功效與作用

生活水平的提高，使人們對飲食有了更高的要求，特別是喝的飲料、飲品等要注重健康養生。那麼喝青汁有什麼好處?青汁有哪些功效與作用?

喝青汁有什麼好處

青汁的材料不只限於被栽培的蔬菜，至於野菜、山菜、樹葉等，只要無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等，幾乎皆可製成青汁。

目前許多日本企業流行以甘藍、日本綠茶、明日葉、大麥嫩葉、小麥嫩葉、桑葉、各種綠色蔬菜等製成青汁產品，且這些產品也都在健康食品業界大放異彩。

只要富含維生素及礦物質、葉綠素的植物，如野菜、農作物以及某些柑橘類水果的幼果等皆可製成青汁。

植物青汁不僅含有豐富的葉綠素，更含有比其他成熟植物更豐富的黃酮類物質，對人體有保健作用，適合長期飲用。

青汁的功效與作用

消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養顏美容、有效去除臉部黑斑 老年斑 青春痘各類問題 。

防止心血管疾病；降低血壓、血脂、血糖；增強肝腎功能、緩解腸胃炎症、解除各類各

類疑難雜症。

現代人生活忙錄，飲食不均衡，綠色蔬果嚴重缺乏。一包便攜簡單的青汁粉沫，即可補足需要的營養素，可讓您上班，旅行帶到哪裏，喝到哪裏。

青汁的營養成分

1.含有珍貴的天然維生素及礦物質補充源（絕不同於化學合成品）；

2.含天然食物纖維45％左右（改善便祕，抑制現代文明病）；

3.鹼性食物之王（平衡血液酸鹼度，抗癌良方）；

4.葉綠素豐富（抗菌消炎、中和毒素、淨化血液、消除體臭）；

5.活性酶的寶庫（分解體內有毒過氧化物，促進廢物代謝）；

6.蛋白質含量豐富（組成蛋白質的天然氨基酸有利於加快新陳代謝，預防肥胖）；

7.熱量10kcal、蛋白質0.891g、脂質0.204g、糖質0.378g、食物繊維1.416g、鈉6.2㎎、胡蘿蔔素3.36μg、維他命C3.51μg，各種氨基酸酸等。