芒果對女性的好處

芒果對女性的好處，芒果的營養價值很高，有着“熱帶水果之王”的美稱。是人們非常喜歡的一種水果，而且芒果也是日常生活中比較常見的水果。一起來看看芒果對女性的好處

芒果對女性的好處1

女性吃芒果的好處有哪些

1、可以幫助抗菌消炎

這是因爲芒果一些組織具有殺菌效果。例如未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

2、吃芒果的好處是可以預防癌症

因爲在芒果當中含有一種芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

3、芒果還有祛痰止咳的功效

人們多吃芒果可以輔助止咳。因爲芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

4、芒果可以降低人體內的膽固醇、甘油三酯的數量

這是因爲人們身體會因爲飲食等問題出現大量的膽固醇等，會影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

5、芒果還有明目的效果

多吃芒果可以具有明目的作用，這是因爲在芒果之中，含有豐富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用。

芒果的功效

1、芒果有益胃、止嘔、止暈的'功效，對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。果肉或以芒果煎水進食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

芒果有益胃

2、芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利於防治心血管疾病。

3、芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。

4、芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。

　　

芒果的作用：

1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌

據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚

由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化

芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便祕

土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。

6、殺菌

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

芒果對女性的好處2

芒果的營養價值

芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A成分特別高，是所有水果中少見的。

其次維生素C含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分之一。

據研究顯示，芒果中維生素A的含量高達3。8%，比杏子還要多出1倍。

還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。

芒果果實除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品。

此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用。

如何挑選芒果

用鼻子去聞

一個好的芒果都會散發出美好的味道，一般是香味越濃郁，味道越好。

同樣大小的芒果中，相對較重、組織較細密，水分較多的`，比較好吃。

芒果入菜要挑選果型飽滿的較好，說明該果實肉多籽小，更宜入菜。

　　

蒂頭部分較展開

是芒果成熟的象徵。

輕輕地按壓果肉

一個成熟的芒果會感覺到很有彈性，就像桃子一樣，太過柔軟表示過熟了。

避免挑選有好多黑色斑點的芒果

芒果有少量的斑點是正常的，但是如果有太多，那就表明芒果的果肉受到了一定的損害。

芒果的色澤鮮豔自然爲上品

而外皮細緻光滑比粗糙的好。

芒果對女性的好處3

1、芒果有益胃丶止嘔丶止暈的功效，對於眩暈症丶梅尼埃綜合徵丶高血壓暈眩丶噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。

2、芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

3、芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。

4、芒果的.果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。

5、含有胡蘿蔔素，能益眼、潤澤皮膚。

　　

芒果不能和什麼一起吃

芒果和酒不能同食：芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。

芒果與海鮮不能同吃：兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。

芒果與大蒜等辛物同食不能同食：芒果中含有打來那個的果酸、氨基酸、蛋白質等。這些物質中含有刺激性物質比較多，解讀到人體的皮膚後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。

芒果和菠蘿不能同食：這兩種水果一同食用容易引發過敏，因爲芒果、菠蘿本身含有容易引起皮膚過敏反應的化學成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果裏還含有醛酸，他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發口脣紅腫，又癢又痛，重者還會出現水皰和糜爛。而菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質，對人的皮膚、血管等有一定的副作用，且這種過敏常爲速髮型，多在吃菠蘿後1小時左右會出現皮膚瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發麻。