葉黃素可以空腹吃嗎 吃葉黃素最佳時間

說是葉黃素每次都要在飯後吃才行，但是每次飯後吃都會忘掉，那麼一大早上就起來吃可不可以？

葉黃素可以空腹吃嗎

片形狀的飯前飯後都可以，可以選擇一些含量比較高的葉黃素嚼片，但如果是膠囊類型的葉黃素就必須飯後吃，因爲它是一種脂溶性的，吃多了會影響身體的新陳代謝。

吃葉黃素最佳時間

葉黃素是一種而脂溶性營養素，一般情況下都會在飯後服用，這樣子吸收的效果比較好。如果是晚上服用，容易出現恩肝臟負擔過重。所以最好在早飯後，這樣是最好的。如果有患者想要吃葉黃素調理身體，一定要到正規醫院去檢查過後，由專業醫生來指導女性去服用，千萬自行服藥，以免對身體造成不必要損害或者加重身體負擔。如果有不適症狀，要及時到正規醫院就診。

葉黃素可以長期服用嗎

葉黃素是可以長期吃的。葉黃素具有較好的抗氧化效果，長期服用可以延緩白內障的形成，還能減緩皮膚衰老的速度。葉黃素也可以從食物中獲得，很多蔬菜中都含有葉黃素，比如南瓜、菠菜。葉黃素也具有較好的抗藍光的作用，對於日常生活中長時間使用手機、電腦等視頻終端的患者，可以長期服用葉黃素，減少藍光對眼睛的損害。服用葉黃素也能避免黃斑區退化，補充葉黃素可以緩解相應的症狀，促進視網膜細胞再生功能。

葉黃素長期服用上火嗎

服用時只要嚴格按照說明書規定劑量服用，是不會產生明顯副作用的，但是如果長期超過說明書規定用量服用，可能會對肝腎產生一定副作用。因爲幾乎所有藥物都會經肝臟或者腎臟代謝，超量服用會使肝腎負擔增加，其中還複合有其它營養元素，例如維生素C和E等，如果過量服用，有可能造成肝腎毒性反應，破壞肝腎功能。所以要按照醫生的醫囑用藥。