芝士烤吐司怎麼做 芝士烤吐司的做法

芝士烤吐司是很西方的一種吃法，有些人吃不慣芝士的味道，但是芝士烤吐司當做早餐真的很想，下面來看看芝士烤吐司怎麼做吧。

芝士烤吐司怎麼做

食材：吐司2片，培根2條，青椒1/2個，洋蔥1/4個，蝦仁8尾，芝士絲2茶匙，蛋液2大匙，鮮奶2大匙，蕃茄醬適量

1、培根切小段;洋蔥、青椒切絲;蝦仁洗淨，備用。

2、將蛋液及鮮奶混合，備用。

3、將土司一面沾浸作法2的材料使其表面溼潤，再一次擠上蕃茄醬，放上作法1的洋蔥絲、培根段、蝦仁、青椒絲，最後撒上芝士絲。

4、將作法4的土司放入預熱250℃的烤箱中，烤至表面微焦即可。

芝士烤吐司的做法

食材：一個雞蛋、吐司數片、午餐肉數片、錫紙杯數個、鹽少許、黑胡椒少許、芝士碎少量

1、吐司切去四邊，擀薄，中間切四刀切開，中心勿切斷。

2、放入錫紙杯中，擺上兩片午餐肉。

3、中間打顆雞蛋，撒少許鹽、黑胡椒、芝士碎。

4、烤箱提前預熱，150度烤20分鐘，香噴噴的早餐就完成啦!

吐司的熱量高嗎

所謂的土司其實指的是吐司麪包。一片普通的吐司麪包的重量大概在10克左右，含有熱量80大卡，屬於一種高熱量的食物。但是需要注意吃多之後容易引發腹脹現象，所以不建議吃的特別多。

吃吐司的好處

這種吐司主要是用全麥麪粉製作而成，裏面含有大量的膳食纖維、維生素c、蛋白質和鈣離子。滲入身體之後不但可以促進新陳代謝，而且可以營養神經、加速身體內的廢物的排除。