有效治療失眠的茶品喝出好味道

品茶，喝茶是一種享受，也是一種很好的養生方法，有人說常喝茶能有效的幫助失眠患者解決失眠煩惱，這是真的嗎？讓我們一起來看看具體的內容吧。

茶葉能夠降低總膽固醇、三醜甘油和升高高密度脂蛋白膽固醇，具有一定的抗動脈粥樣硬化作用。茶葉還有增強免投功能、抗腫瘤、抗輻射和減肥等作用。臨牀觀察也發現飲用鳥龍茶可以降低毛細血管的脆性，增強其彈性，改善血液的黏滯性和微循環，防止血栓的形成，可降低心腦血管疾病的發病率。所以，不僅是熬夜的時候可以喝茶提神，我們平時也可以喝茶養生。

可以治療失眠的茶品

1、蓮心棗仁茶

【原料】蓮子心5克，酸棗仁10克。

【做法】將蓮子心、酸棗仁放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分，晚飯後代茶飲。

【功效】寧心安神。

2、連心甘草茶

【原料】蓮子心2克，甘草3克。

【做法】將蓮子心、甘草放入茶杯中，用沸水沖泡後，加蓋悶10分鐘，代茶頻飲。

【功效】清心火，除煩躁。適用於心火內積所導致的煩躁不眠等症。

3、安神茶

【原料】龍齒9克，石菖蒲3克。

【做法】將龍齒加水煎煮10分鐘，再加入石菖蒲同煎15分鐘，去蜜取汁，代茶飲，每日1〜2劑。

【功效】寧心安神，補心益膽。適用於心神不安、失眠、心悸等症。

4、桑椹茶

【原料】桑椹15克。

【做法】將桑椹放入砂鍋中，加水煎湯，去渣取汁，代茶飲。

【功效】滋陰補腎，清心降火。適用於失眠、健忘、心悸等症。

5、桂圓洋蔘茶

【原料】桂圓肉30克，西洋參6克，白糖適量。

【做法】將西洋參浸潤切片，桂圓肉去雜質洗淨，一同放入盆內，加入白糖，再加入適量水，置於沸水鍋中，蒸40分鐘，代茶飲用，每日1劑。

【功效】養心血，寧心神。適用於失眠、健忘、心悸、氣短等症。

6、花生葉茶

【原料】花生葉適量。

【做法】將花生葉洗淨曬乾，揉碎成粗末，每次取10克，放入茶杯中用沸水沖泡，代茶頻飲。

【功效】寧心安神。適用於心神不寧所致的失眠等症。

7、百麥安神茶

【原料】小麥、百合各25克，蓮子、首烏藤各15克，大専20克，甘草6克。

【做法】把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大専、甘草分別洗淨，用冷水浸泡半小時，倒入鍋內，加水750毫升，用大火燒開後，改用小火煮30分鐘。濾出汁，存入暖瓶內，隨時飲用。

【功效】益氣養陰，清熱安神。適用於失眠多夢、神志不寧、心煩易躁、心悸氣短、多汗等症。