山竹的含糖量是多少 山竹糖尿病人可以吃嗎

山竹的含糖量大家瞭解嗎？接下來就一起來看看山竹的含糖量有多少，看看山竹能否讓糖尿病人和高血壓患者食用？

山竹的含糖量是多少

山竹的含糖量大約是14%-17%左右，同時含有大量的鉀以及豐富的蛋白質和脂類，在水果中屬於上乘水果。山竹之中的礦物質種類比較多，吃多之後容易加重腎臟負擔。但是山竹裏面的檸檬酸和維生素c含量比較多，能夠促進腸道蠕動，可以在一定程度上增強人體的免疫力。

山竹糖尿病人可以吃嗎

不建議糖尿病患者吃山竹這種水果，山竹屬於熱帶水果，含糖量會比較高，屬於高升糖指數的一類水果。糖尿病患者即使少量食用，仍然可以引起血糖比較大的波動，對於患者血糖的控制是非常不利的，所以不建議糖尿病患者吃山竹。

山竹高血壓患者可以吃嗎

高血壓患者可以吃山竹的。山竹含有多種礦物質元素和高膳食物纖維，非常適合高血患者食用。高血牙患者在飲食方面沒有太大的忌諱，高血壓的患者平時要注意低鹽、低脂、低熱量的飲食，日常飲食中的蔬菜水果大多數可以正常食用，煙燻、醃製，高熱量的食物，儘量不要吃。

山竹硬了還能吃嗎

一般是不能吃了。 新鮮的山竹外皮呈紫紅色，富有水分，雖然外殼看起硬，但是捏着比較軟，其果殼有很多孔隙，質地較疏鬆，因此也就容易導致山竹的水分蒸發流失。 隨着山竹放置時間越長，其流失的水分也就越多，果殼也會越硬，這樣的山竹變質變味的可能性也就越大，因此硬的山竹一般是不建議再吃了，不過有小几率原因是因爲山竹沒熟。