酸奶可以澆花嗎 是一種好肥料

酸奶是可以澆花的，但是酸奶澆花是比較浪費的，建議用過期的酸奶澆花，不失爲一種好肥料哦。

酸奶可以澆花嗎

當然可以.過期的酸奶、純牛奶都是澆花的最好肥料。但是直接澆灌容易產生肥害，會引起燒根、生蟲等對植物不利。你可以用飲料瓶把它積攢起來，發酵一兩個月，稀釋後澆花，保證你的花草鬱鬱蔥蔥非常喜人。如果嫌味道不好聞在發酵好後可以放幾片桔皮，就可以有效地減輕臭味。

只能冷藏不能加熱

很多人知道酸奶裏千千萬萬的“菌”是好東西，但卻不知道如何留住它們。其實，在酸奶剛生產出來時，裏面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。

自制酸奶的方法

夏季30℃以上的室溫即可。只不過乳凝時間要長一些，室溫越高，乳凝時間越短。方法是洗淨粗口玻璃瓶或瓷瓶(罐頭瓶因口太大易發生雜菌污染不能使用)，裝滿牛奶，用潔淨的雙層塑料薄膜蓋住瓶口，並用線繩捆好，線繩捆紮要鬆，因在加熱過程中瓶內會產生很多蒸汽，如捆紮太緊，薄膜就會鼓破，易發生污染。把裝有牛奶的玻璃瓶放入鍋內煮沸30分鐘，水浸沒牛奶面爲宜，不要蓋鍋蓋，然後取出冷卻到手背觸及不燙手時即可倒入2%～4%的市場銷售的新鮮純酸奶，加入買來的酸奶後立即把塑料膜紮緊，以保證瓶內的無氧環境。室溫下10小時後，鮮奶乳凝如同豆腐腦，酸奶即成。把酸奶瓶放入0～5℃的冰箱中冷藏2～4小時，即可食用，白糖可在滅菌時加入，也可在吃時加入，量以個人口味而定，也可不加。可在作時單獨作一小瓶，如乳凝很好，可留作菌種，但不能多次使用，因家中無法保證無菌操作，菌種放入冷藏室即可。如瓶口薄膜上鼓，裏面有氣體產生，說明已進入產氣菌，只可食用，不能再留作菌種。

酸奶什麼時候喝治便祕

一直以來，不少的人都把喝酸奶作爲是治療便祕的方法之一，因爲酸奶有很好的促進腸胃蠕動的作用，從這一點上來說，酸奶的確是能輔助治療便祕。但要清楚的是，並不是所有的便祕用酸奶都能治愈，我們只能是選擇更合適的時間喝酸奶，加大酸奶治療便祕的功效。那麼酸奶什麼時候喝治便祕?

不少有經驗的朋友都發現，晚上喝酸奶能更好預防和治療便祕情況，因爲酸奶中所含有的乳酸成分能有助於人體腸胃在夜間的蠕動，解除便祕。

另外，餐後半小時到兩小時喝酸奶對治便祕也有幫助。養成每日飯後半小時到兩小喝酸奶的習慣，能補充人體益生菌，調整腸道菌羣。此外，酸奶中所含的活性乳酸桿菌以及雙歧桿菌等益生菌會抑制糞便腐敗菌的生長，調整腸道菌羣。再者，酸奶還有輕度腹瀉的作用，可以對抗便祕。另外，酸奶中的雙歧因子還有清除自由基、抗癌抗衰老的作用因此，每日攝入125半小時到兩小到250毫升的酸奶，能幫助預防或緩解便祕情況。

溫馨提示：

治療便祕除了選對時間喝酸奶外，平常還要多吃蔬菜水果，補充膳食纖維。因爲膳食纖維可以維持腸道微生態的平衡，促進益生菌的生長，有良好的防治便祕的作用。此外，還要多喝開水或是蜂蜜水，喝水是治療便祕最方便最快捷的方法。最好，還要注意養成定時排便的習慣。