純牛奶和酸奶可以一起吃喝嗎？純牛奶和酸奶一起喝有什麼好處？

純牛奶和酸奶都是乳製品，都有着很好的養生作用，可以起到養護腸胃的好處。生活中也會遇到喝完純牛奶又喝酸奶或者兩個一起喝的情況。那麼，純牛奶和酸奶可以一起吃喝嗎？純牛奶和酸奶一起喝有什麼好處？

純牛奶和酸奶可以一起吃喝嗎

純牛奶和酸奶能一起喝。

純牛奶和酸奶的成分之間沒有任何的反應，在很多時候甚至可以相互替代食用，並且這兩種食物一起食用還有很多的好處。

純牛奶和酸奶一起喝的好處

開胃健食

純牛奶的味道並不是很好，有的人喝時甚至覺得純牛奶還帶有一點腥味，而酸奶的口味比純牛奶好很多，還帶有濃郁的酸味，兩種一起食用可消弱純牛奶的腥味，改善口味，有開胃健食之效。

調理腸胃

酸奶中含有大量的益生菌，可調理胃腸內菌羣的平和穩定，還能刺激胃酸的大量分泌，增強胃腸消化功能。

純牛奶和酸奶一起吃的壞處

乳糖不耐受

純牛奶和酸奶在平時一般不會一起食用，並且還有部分人只能食用酸奶，不能食用純牛奶，這兩種一起食用時其中的純牛奶仍舊會引起乳糖不耐受。

純牛奶和酸奶一起吃的注意事項

1、純牛奶和酸奶在一起食用時會對胃腸有較強的刺激，因此，胃腸潰瘍、脹氣嗝氣的人不適合這樣喝。2.純牛奶和酸奶也不適合多喝，其中的酸奶會對牙齒有一定的刺激作用，在飲用之後需儘快的漱口。