明蝦的熱量 明蝦吃了會胖嗎

明蝦大家應該都有吃過吧，它是一種形似基圍蝦的蝦子，味道和營養價值都很不錯，因此頗受歡迎，下面我們就一起來了解下明蝦的熱量吧。

明蝦的熱量

明蝦的口感和營養確實沒話說，口感特別鮮美，而且營養價值特別高，含有的各類營養素非常的齊全，但是明蝦的熱量是很多人比較關心的，有些人認爲它的營養高，熱量相對也會比較高，其實明蝦的熱量是比較少的，因爲100克明蝦中是含有85大卡的熱量，這麼低的熱量對於我們的健康來說是沒有任何影響的。

明蝦吃了會胖嗎

明蝦雖然其中含有的營養比較多，可以起到良好的滋補效果，但是在明蝦中含有的熱量卻是非常少的，要知道熱量少的食物是不會造成發胖的，相反還有助於減肥，因爲熱量少的食物可以抑制脂肪在體內的堆積，對於體型過胖的人是有益的，明蝦就是一種熱量比較低的食物，所以吃明蝦是不會發胖的。

明蝦怎麼做好吃

主料：明蝦

輔料：花椒，蔥，姜，料酒，醬油，糖，鹽

做法：

一、將明蝦洗淨，蔥薑切片。

二、鍋內少許油，等油熱後，小火，放入花椒，出香味後放入蔥姜。待香味都煸炒出時，將其撈出。

三、將明蝦放入鍋中，大火，翻炒，待蝦變紅，放入料酒，糖少許，醬油少許(醬油用於上色，使是的顏色更好看，一定不要放多，不然會掩蓋蝦的鮮味)。翻炒，起鍋前放一點鹽。

明蝦怎麼洗

1、將明蝦先洗淨;

2、剪去長鬚，剪去腳，剪去頭上硬的地方;

3、然後用牙籤穿入蝦除去頭的第二節處;

4、扯出蝦線的一半;

5、再小心的輕輕扯另一半也出來拉(有時兩半一起出來的)

6、用牙籤穿在頭上的硬殼處沖洗即可。