兒童可以吃何首烏嗎?小孩吃何首烏好嗎

小孩一般都是不建議吃很補的東西,那麼何首烏作爲滋補中藥,是否合適給小孩吃呢?小孩吃何首烏好嗎?下面我們來一起介紹下吧!

兒童可以吃何首烏嗎

因爲何首烏具有健腦益智,降脂,預防和減輕動脈粥樣硬化,增強免疫功能以及強心、護肝、抗衰老等功效,所以小孩子可以適量服用,量不宜過多.針對孩子的情況不太可能有立竿見影的效果,但對身體也不會有什麼傷害.如果有什麼不適,應該在醫師的指導下服食,切不可擅自用藥,以免造成不良後果.

寶寶吃補品注意事項

飲食補充爲主

天然食物中含有BB生長所需的多種營養素,通過日常飲食是獲取所需營養素是最主要,最安全的途徑.

營養品補充爲輔

部分易缺乏的營養素如鈣、維生素D等,則可通過額外添加營養品的輔助形式來滿足寶寶生長的需求.

科學補充遵醫囑

營養缺乏或者過量都會影響健康,所以BB的營養補充不可盲目濫補,最好遵照醫生的建議進行補充.

飲食均衡不偏食

合理的膳食結構是防止寶寶營養缺乏最有效的方法.不偏廢任何一種食物,養成良好的餵養與飲食方式.

何首烏枸杞煲烏雞

補氣血、養肝腎

用料

烏雞 1 只、何首烏 1 支

枸杞 5g、瘦肉 300g

姜 3 片、燒酒 10ml、鹽 5g

步驟

--何首烏和枸杞用清水浸泡 15 分鐘,再清洗乾淨.

--鍋中放入適量清水,大火燒沸後將薑片、烏雞和瘦肉放入,汆煮約 2 分鐘,再取出瀝乾水分.

--煲中放入適量熱水,大火燒沸後將烏雞、瘦肉、何首烏、枸杞和燒酒放入.

--大火煲煮 25 分鐘後轉小火繼續慢慢煲煮 4 小時,最後加鹽調味即可.