速溶咖啡會發胖嗎 速溶咖啡一天喝幾包

很多人都喜歡喝咖啡，速溶咖啡因爲其方便、快捷的特點依舊是咖啡界的寵兒，速溶咖啡遠不及手衝咖啡的精緻，口感上也大打折扣，很多減肥的小夥伴可不要再喝速溶咖啡了哦~

速溶咖啡會發胖嗎 

會。 速溶咖啡一般是由咖啡粉、植脂末、白砂糖組成，還含有穩定劑、增稠劑、食用香精等添加劑成分，速溶咖啡的熱量不低，糖分含量也很高，一袋（15克）速溶咖啡含糖量佔80%，而成年人每天糖添加限量爲50克，另外，每100克速溶咖啡的熱量約爲200-500大卡，由此可知速溶咖啡屬於高熱量、高糖分的食物，所以如果長期喝速溶咖啡是會導致長胖的。 如果想避免這種情況的發生，可以選擇不加糖的速溶黑咖啡粉，熱量幾乎爲零，喝了不會發胖，還有配料中不含添加劑，只有咖啡豆的速溶咖啡，不僅咖啡風味濃郁，喝了也不會發胖。 

速溶咖啡一天喝幾包 

一天1-2包即可。 雖然適量的飲用速溶咖啡，具有一定幫助人體提升醒腦的作用，但是由於速溶咖啡中含有大量的咖啡因、糖分等成分，過量食用不利於人體健康，一般建議一天食用1-2包的速溶咖啡即可。

速溶咖啡的熱量是多少 

每100克速溶咖啡的熱量約爲200-500大卡，根據產品配料的不同熱量有差異。常見的三合一咖啡由咖啡粉、植脂末、白砂糖組成，還含有穩定劑、增稠劑、食用香精等添加劑成分。

速溶咖啡的保質期是幾年 

保質期一般在2-3年左右。 速溶咖啡主要是通過咖啡萃取液中的水分蒸發而獲得的乾燥咖啡提取物，區別於傳統的咖啡沖泡模式，深受人們的喜愛和歡迎。 一般速溶咖啡的保質期都比較長，不同的廠家生產的速溶咖啡保質期是不一樣的，通常保質期都在2-3年左右，具體可以看包裝上的具體生產與保質日期。