豆漿渣可以做面膜嗎 豆漿渣可以做什麼

豆漿渣就是豆漿過濾之後剩下來的物質，很多女性朋友都喜歡在家自制面膜，利用麪粉，水果作爲面膜材料。那麼豆漿渣可以製作面膜嗎。

豆漿渣可以做面膜嗎 

豆漿渣是可以用來做面膜的，榨豆漿後剩餘的豆渣中含有豐富的營養成分，以纖維素和蛋白質爲主，可以吸附皮膚表層的平時不容易清洗的垃圾，所以有美白養顏的功效。 

豆漿渣做面膜的方法 

1、喝完豆漿之後，用隨機配的過濾網將底部的豆漿進行過濾，濾出豆渣並拿勺子把網上的豆渣壓幹，以避免因水分太多而讓豆漿或者豆渣流的滿臉、滿脖子都是。 

2、在提前準備好的豆渣中加入兩小勺蜂蜜，充分均勻攪拌，以便於讓豆渣敷在臉上後不會掉下來，而且蜂蜜也起滋潤作用，也是美容佳品。 

3、把做好的豆渣面膜均勻敷在臉上，等待15——20分鐘洗淨即可。在敷面膜之前最好先在脖子上圍個毛巾或者紙巾，防止豆渣水流下。 

4、清洗時，最好先撥下大部分豆渣，最後可以留一點豆渣在臉上摩擦一下。豆渣屬於細顆粒，美白同時還有磨砂去角質的功效。 

5、洗完臉後會發現真的有美白的效果。

豆漿渣可以做什麼

1、做煎餅 豆渣可以用來做煎餅，這樣不但能產生特殊的柔軟口感，還能大幅度提高飽腹感，降低煎餅的能量密度。做法很簡單：麪粉配上韭菜碎、茴香碎或芹菜葉碎等香味蔬菜，加雞蛋和水，和成麪粉糊，然後加入豆渣，放點洗淨的蝦皮或海米碎，加一丁點油，攤在平底鍋裏，製成軟煎餅。 

2、豆渣粥 將豆渣和玉米麪按1:1的比例混合，加水調成糊狀。鍋里加水燒開後，將豆渣糊倒入，再次燒開後轉小火煮約10分鐘即可。撒上一些杏仁、松子、核桃口感更豐富哦! 

3、做饅頭 豆渣可以添加到主食裏，比如熬粥、做饅頭。這樣豆渣和穀類氨基酸能進行互補，從而提高蛋白質的利用率。方法是，把大米等穀物和豆渣一起熬煮，燒開後調小火熬至黏稠，做饅頭時直接加到麪糰裏即可。 

4、做面膜 豆漿渣與蜂蜜混合，既可以清潔皮膚，又有保溼的功效。 

5、去角質 豆漿渣是天然的磨砂膏，而且質地細膩，敏感肌膚也能用。 

6、做花肥 豆渣中含有蛋白質和碳水化合物，十分適宜做花的肥料。在花盆底鋪上一層土，然後將曬乾的豆渣鋪在上面，再蓋一層土，把土壓實。幾個月後，土壤裏就有豐富的天然肥料了。 

7、炒豆渣 豆渣瀝乾之後，將鍋中的油燒熱，先用花椒爆鍋，然後將豆渣倒進去翻炒，炒熟之後，放入一點蔥花，再翻炒片刻，加入食鹽即可。 

8、豆渣丸子 豆渣既可以搭配肉末做成肉丸子，也可以搭配各類青菜做成菜丸子。分別加入肉末(或剁碎的蔬菜)、豆漿渣、雞蛋液、適量麪粉和食鹽，充分攪勻，汆成丸子煮熟或炸熟即可。

豆漿渣可以吃嗎

豆漿裏面的豆渣是可以吃的，它是豆子沒有被磨碎的一部分，同樣富含豐富的食物纖維和其它營養成分，食用後會有一定的飽腹感，還能促進腸胃蠕動，有利於排氣通便。之所以將豆渣過濾掉，是因爲它顆粒比較大，吃起來口感不是很好，可以加工後再食用。”