一個得了絕症的人如何調整心態

積極面對、做運動、坦然地積極面對。

一個得了絕症的人如何調整心態1

一、積極面對。

聽到自己得絕症的那一刻，相信無論是誰都會久久不能平靜。當生命面對死亡的威脅，人們要如何面對？此時的選擇是至關重要的，一定要選擇積極面對一切，這不僅是對自己的負責，也是給家人的交待。

二、做運動。

在力所能及的前提下做點家務、乾點工作、打太極拳、練瑜珈、散步、聽音樂等等，這些必要的運動會使心境自然隨之輕鬆愉快起來。經常走出來，看看外面的風景，呼吸着新鮮的空氣，對身體還是有好處。如果平常有什麼特別的愛好的話就更好 了，請繼續做你喜歡做的事情。因爲當人們在做自己喜歡做的事情的時候，大腦會分泌一些對身體有益的激素，從而對身體也是有好處的。

三、坦然地積極面對。

多瞭解自己周圍有些患絕症後長期生存的患者的生活經驗，多看與病痛抗爭的讀物，增強患者精神上的安全感。什麼是絕症？這世界上沒有絕對，不論是什麼疾病都會有治癒的可能。

所以，不管醫生給你下了什麼判決，首先是自己不能放棄自己。堅持不放棄的精神，相信奇蹟是可以發生在我們身邊的。不斷地手術、治療、吃藥，任何人都會有情緒，可能會覺得不安，覺得有壓力，覺得生活辛苦。所以您要懂得去釋放壓力，通過適當運動或者其他你喜歡的方式去減壓，看看書聽聽歌也都是不錯的選擇啊。

　　

四、調整飲食習慣。多吃水果和蔬菜，飲食應該清淡。增強必要的營養，以增強自身的抵抗力。爲良好的心態打下基礎。

五、居住環境應選擇空氣清新、安靜的地方，便於患者康復。

良好的環境能使患者保持愉悅。愉悅的身心都是健康的保證，只有心情舒暢了，你的身體纔會慢慢好轉。我們也經常聽到有報道說有人患 了癌症，卻因爲一直有好的.心情，幾年後檢查反而癌症消失不見了。所以心情真的關係 到我們的身體健康，保持愉悅的心情吧，有一顆戰勝病魔的決心。

六、配合治療。

當然奇蹟也不是我們腦子想想就會有，要配合醫生的治療纔會有生的希望。不能自己任性就不配合醫院和醫生的治療，總是要好好吃藥好好做手術注意休息纔會好轉呀。所以，相信自己的同時，也要相信醫生，相信親人們。

一個得了絕症的人如何調整心態2

人得了絕症後什麼心理變化

1. 心理變化

患者得了絕症後，心理上會產生很多變化，如焦慮、恐懼、失落、絕望等。這些情緒都是正常的，因爲絕症是一種無法治癒的疾病，患者和家人都會面臨很大的心理壓力。有些患者會想到自己的生命已經接近盡頭，這讓他們感到非常沮喪和無助。但是，患者需要知道，這些情緒是可以克服的，他們可以通過各種方式來緩解自己的痛苦和情緒。

2. 心理調適

患者需要學會心理調適，這是患者自我治療的一種方式。首先，患者需要接受自己的疾病，這是心理調適的`第一步。其次，患者要學會放鬆自己的情緒，可以通過聽音樂、看電影、讀書等方式來緩解自己的壓力。此外，患者還可以通過心理諮詢來幫助自己緩解情緒。

　　

3. 家庭關係

患者得了絕症後，家庭關係也會發生變化。親人們會爲患者感到難過和痛苦，他們也會面臨很大的壓力和負擔。此時，家庭成員需要相互支持和鼓勵，共同度過難關。患者需要感受到家人的關愛和支持，這對於患者的康復非常重要。

4. 生活態度

患者需要有正確的生活態度，積極面對生活。絕症並不是生命的終結，患者可以通過積極治療和調節自己的心態來延長生命。同時，患者也可以通過參與社交活動、做自己喜歡的事情等方式來讓自己保持積極的生活態度。