懷孕恐懼症怎麼辦？懷孕恐懼症的表現及治療？

任何事物都具有雙面性質，有的人很期待新寶寶的到來，但是有的女人卻對此十分恐懼。一般情況下，懷孕恐懼症表現在哪些方面呢？又該如何面對去克服這種情況呢？

懷孕恐懼症怎麼辦

在懷孕前後階段的一些心理變化是正常的，不要及早判斷自己患有懷孕恐懼症，只有當自己已經完全陷入這些問題中無法自拔時，纔可能是懷孕恐懼症。所以女性朋友們千萬不要妄自給自己壓力，很可能你只是簡單的焦慮心理，緩和一下就會好了。

而身邊的人也是幫助克服懷孕恐懼症的關鍵，家人、愛人或者朋友可以及時進行心理疏導，讓患者認識到懷孕的正常信息，避免接收一些虛張聲勢的信息。

懷孕恐懼症的表現形式

1、對生產的恐懼

生產是懷孕最終必須完成的一項，但是生孩子的痛苦我們早就通過各種言傳身教了解到了，一個小生命從自己的體內出來，身體上的疼痛讓許多人恐懼不已，尤其是一些對痛覺比較敏感的人，更是早早地就害怕起來，對這種疼痛的恐懼幾乎在所有人心中都埋下種子。

2、對生出畸形兒的恐懼

由於各種原因，人類的下一代可能會出現畸形，而這些往往會通過傳媒大肆渲染，讓人們充滿了畸形兒的恐懼。懷孕恐懼症的人可能對這種事尤其在意，想象自己生出畸形兒會怎麼樣，這些心生恐怖的想象是懷孕恐懼症患者常出現的情況。

3、對身體變化的恐懼

不少女性會害怕在生孩子之後身體走樣，與從前的窈窕少女完全不同樣了，這樣的恐懼表現在懷孕恐懼症患者中也十分常見。形象的受損經常讓女性感到害怕，而懷孕勢必會造成身形的變化，妊娠紋的出現，臉上的斑點也會莫名其妙長出來，對懷孕引起的這一系列變化，都是有懷孕恐懼症的人所擔心的。

如何克服懷孕恐懼症

恐懼1：懷孕會使身材和容貌發生變化

事實證明，只要產前、產後堅持認真鍛鍊的年輕女性，體形很容易恢復原狀的，有些女性懷孕後的容貌反而比以前更加姣好。

恐懼2：害怕分娩生產時的疼痛

分娩時的疼痛只是暫時的，只要與醫生密切配合，就會減輕痛苦，順利分娩。

恐懼3：擔心自己沒能力帶好孩子

誰也無法做到成爲一個完美的母親，而從孩子的立場來看，那種能夠與孩子一起成長的母親纔是好母親。通過瀏覽雜誌書籍可以補充養育知識，另外，你可以登陸一些比較火熱的專業親子網站與有經驗的媽媽進行交流。