心理學帶你認識人際關係

一、自我意識

自我意識是覺察、識別自身的情緒，清楚自己的喜好與禁忌，無論是和自己相處還是和他人相處，我們清楚自己的感受和想法，知道自己要什麼，瞭解自己的底線在哪裏，從而樹立健康的自信、自尊、自愛。

而自我意識薄弱，會讓我們沒主見而隨波逐流，膽子小也容易被欺負，不自信不敢當衆展現自己，也可能會輸不起而各種措辭狡辯、搪塞等。

二、控制情緒

相比“控制”我更喜歡用“調節情緒”，良好的情緒調節能力能讓我們對自己有更好的把控力，進而對自己的生活以及周圍的人和事都更有把握。依戀學說中闡述說，安全感即是事情按照我們預期的發生。所以良好的情緒管理能力，讓我們內心安全而踏實。

反之，遇事後無法調節情緒，並任其宣泄，這會給我們的個人、關係都帶來極大的破壞，情況發展便很難再上正軌，直接帶來的結果便是，朋友少，人際關係差，遇到困難也沒人願意幫助等等。

三、自我激勵

自我激烈是永不放棄的決心、是韜光養晦的毅力、是再次出發的勇氣，更是愛與被愛的能力。它使我們能夠走出陰霾，重新出發，在過程中不斷的激勵自己和他人，從而鑄就了一個人的影響力。

四、認知他人情緒

這是一個人察言觀色、同理他人情緒的能力。也是與他人正常交往，實現深度溝通的基礎。就包括一個人能理解他人的深度、傾聽能力、迴應的技巧以及解決問題的能力等等。

在生活中我們經常會發現，有些你說東他說西，你話沒說完他就打斷你，你的方案沒講完他就否定等等，這大概算不上是高情商的表現。

五、處理相互關係

這也是人際關係的核心，即是關係的管理，包括領導和管理的能力。需要我們有良好的決策能力、應變能力、邏輯思考能力、深思熟慮有遠見、能對結果負起責任等。常見情況有：我們經常遇到一些領導，有功自己領、有錯下屬扛。高情商的人通常能扛責任、能分享成功，他們識時務知進退，知道如何贏得人心，總會有一幫人圍繞着他們。