心理學知識應用

心理學知識應用，心理學是一門應用學科，更是一門理論性學科。心理學與生活可以說是密不可分的，也是無處不在的。在這個充滿各種誘惑的世界，我們的喜怒哀樂、家庭、愛情、社會關係都可以通過心理學來進行引導有許多方法可供使用，下面來了解心理學知識應用

心理學知識應用1

1.獲取動力。

不管你是想戒菸，減肥，還是學一門新的語言，認知心理學和教育心理學課程都會給你帶來動力。要想使自己在完成任務之前充滿動力，你可以學到以下技巧：

介紹新元素，讓您保持興趣。

在已有知識基礎上學習新東西。

爲你的任務設定清晰的目標。

獎賞自己做好的工作。

　　

2.加強你的領導力。

不管你是組織者還是學生會的管理者，擁有一個好的領導能力對於你人生的某個階段都非常重要。儘管並非每個人都是天生的領袖，但是從心理學研究中總結出的一些簡單的行動步驟，能夠幫助你在領導崗位上提升領導力。

給出清晰的指導，但允許小組成員表達觀點。

和組員討論可能的解決辦法。

集中精力去激發團隊成員的靈感，並且願意獎勵他們的創意。

3.做更好的交流。

交流包含的不僅僅是說或者寫東西的方法。心理研究表明，言語信號構成了我們人際交流的重要組成部分。要有效地傳遞信息，你必須學會如何用非言語表達自己，以及在溝通過程中如何識別別人的.非言語暗示。某些主要戰略包括：

做好眼神交流。

開始留意其他人的言語信號。

學習運用你的語調鞏固你的信息。

4.學着更加了解別人。

與非言語交際一樣，你瞭解自己和周圍人情感的能力對你的人際關係和職業生涯起了很大作用。“EQ這個術語表示你瞭解自己以及別人感受的能力。

EQ是衡量你的理解力的重要標準。據哈佛心理學博士DanielGolman所說，一個人的情商其實比你的智商更重要。

怎樣才能讓自己更加理智，更好地瞭解自己和他人？參考下列方法：

認真評價自己的情感反應。

在日記本上記下自己的經歷和情感。

儘量從別人的角度看待事情。

　　

5.作出更準確的決定。

認識心理學的研究爲決策提供了豐富的信息和基礎。在生活中運用這些方法，你就能學着做出更加明智的選擇。當下一次你要做一個重要的決定的時候，試試下面的建議：

試着用英國學者EdwardDebono提出的“六頂思維大帽”的方法，從多種角度來看問題，其中包括理性、情緒、直覺、創造性、正反。

思考可能的決定成本和利益。

利用一種網格分析技術，對具體的決策如何能夠滿足您的具體需要進行評級。

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蝴蝶效應亞馬遜雨林一隻蝴蝶翅膀偶爾振動，也許兩週後就會引起美國得克薩斯州的一場龍捲風。說的就是剛開始的微小變化對未來也可能造成巨大的變化。告誡我們生活中的一些微不足道的小事到最後也能會成爲成敗的關鍵所在，所以要認真做好每一件事，不分大小。例如：一個釘子—壞馬蹄鐵—戰馬有隱患—戰士受傷—輸掉戰爭—國家亡。

　　

鱷魚法則鱷魚咬住你的腳，如果你用手去掙脫你的腳，鱷魚會把那你的手腳都咬住，可能就活不成了。但你要是犧牲你的腳，你就可能逃脫了。捨棄一些你擁有的來保全大局，否則什麼都想要，到頭來一無所有。例如：炒股的時候，感覺和大市的走向背離就要立刻決斷，進行補救，否則就會輸的一塌糊塗。

刺蝟法則兩隻刺蝟因爲天太冷所以抱在一起取暖，可是各自身上的刺確扎疼了對方，分開了又各自受凍。幾經折騰後，找到了合適的距離，既可互相取暖，又不會扎疼對方。這個就和我們在生活中的人際關係一樣，總要保持一定的合適距離，有句俗話說“距離產生美”，就是這個道理。

手錶定律當你擁有一隻手錶的.時候，你可以知道準確的時間。但當你擁有兩隻或更多手錶的時候，你就不確定了，因爲不會有兩隻時間一模一樣的手錶。工作中也一樣，一個人由兩個人來同時指揮必不會同時滿足兩個人的要求，管理工作時採取兩套方法也不會打到想要的效果。

木桶理論一個木桶是由很多的木板組合在一起的，如果木板都不一樣齊，那麼木桶能成多少水是由組成木桶的最短的一塊木板決定的。學習的時候，你的學習成績也一樣，一旦偏科就會被最低的成績拉下來。所以一定要使你的水桶的“木板“一樣高才好。

　　

踢貓效應當你生氣憤怒的時候，總會選擇一些弱勢的像”貓“一樣的受害者來發泄。這是人們的一種潛意識的行爲。這個效應要告誡我們不要對下屬發泄自己的不滿，否則收到上司不良情緒發泄後同樣會選擇自己的出氣筒，這樣就形成了一種惡性的循環，越滾越大。

墨菲定律事情如果有變壞的可能，不管這種可能性有多麼小，它總會發生。這就是著名的墨菲定律。我們經常會有這種情況，當你去停車的時候，明明看到還有一個停車位，你想着千萬別叫別人佔了，結果當你開過去的時候偏偏叫別的車捷足先登。所以壞事有可能發生時，我們不要害怕它的到來，而是要學會接受，總結經驗教訓。

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生活中實用的心理學知識

1、飛輪效應

大多數人都有過這樣的經歷:假期過後,重新返回工作總覺得異常艱難，焦慮且毫無頭緒，這正是“飛輪效應””。

飛輪效應指爲了使靜止的飛輪轉動起來，一開 始你必須使很大的力氣，一圈一圈反覆地推,每轉一圈都很費力，但是每一圈的努力都不會白費，飛輪會轉動得越來越快。

所以如果有什麼明天要做的事，最好今天就開始做。萬事開頭難，但你如果提前開好了頭，提前進入工作狀態，之後就不會那麼痛苦了。

2、登門檻效應

一個人一旦接受了他人的一個微不足道的要求，就有可能接受更大的要求。這種現象，猶如登門坎時，要一級臺階一級臺階地登，這樣能更容易更順利地登上高處。

人們樂於接受較小的、較易完成的要求，在實現了較小的要求後，大家纔會慢慢地接受那個較大的要求。

3、標籤效應

不要輕易給自己貼標籤，心理學上一個經典名詞“標籤效應”，是說人一旦被下了某種結論，就會像商品被貼上某種標籤一樣，會自覺按照這個結論做事。

在第二次世界大戰期間，美國心理學家曾做過一個實驗，他們招募了一批紀律散漫，不聽指揮，性格比較痞的新士兵，要求士兵每月向家裏寫一封信，大意是說自己在戰場上如何奮勇殺敵，以及聽從紀律，服從指揮的。只是這樣一個小小的改變，半年過後，心理學家發現，這些士兵真的像信上所說的那樣去改變了。當我們給自己貼上一個正面的標籤時，生活便會一點一點改善，相反，一旦貼上負面標籤，甚至誇大負面標籤的傷害，便會把自己拖進負能量的沼澤裏。

4、閉門羹效應

這個心理學效應是指，當你提出一個大要求時，對方拒絕了你，然後你再提出一一個小要求，對方基本上就不好意思再拒絕了。比如，你想像好友借50元，先向他借100元，被拒絕 了; 再開口向他借50元，那他就不好拒絕了。用這一招，也可以輕鬆將你喜歡的人約出來,舉個例子，你想約自己的心上人一起吃個飯,那你就先提出跟他一起去某個地方玩，他若是直接答應了，那你就賺了;若是拒絕了前一個，自然就不太可能拒絕跟你去吃飯了。

5、巴納姆效應

星座性格其實是一種“巴納姆效應”，巴納姆效應指當你面臨一個非常模糊的人格描述時，會不由自主地把自己代入進去。

根據星座對人的描述就是這樣，每個星座只是描繪了人類複雜內心的一部分，並且十分模糊，絕大部分人會覺得“好準啊”，是因爲人是多面的，覺得被戳中也很正常，其實這些東西放在誰身上都適用，認清這個效應，可以避開很多套路。

　　

6、不要把目標告訴他人

當你把未實現的目標告訴他人時，大腦會產生一種自己已經達成目標的錯覺和滿足感，尤其是朋友和他人的提前祝賀，會讓你把空談錯認爲實踐，從而讓你鬆懈努力，更難完成目標。人們常有一種錯覺，以爲對外宣佈目標，公開做出承諾，朋友會監督我們，父母會給我們打氣，我們便會更加努力，但一個遺憾的事實是，除了你自己沒人在乎你的目標。

最好的方法是把目標寫下來，放在自己時時能 看到的地方(比如手機壁紙) ，制定一個合理詳細的計劃，按部就班地完成它。

7、契可尼效應:初戀爲何令人難忘

一般人對已完成了的、已有結果的事情極易忘懷,而對那些中斷了的、未完成的事情卻總是無法忘懷。這種現象在心理學上被稱爲“契可尼效應”。

因此，當你發現自己的另一半對自己的初戀總是念念不忘時，不要總是滿腹牢騷，要清醒地認識到這種心理每個人都有，是一種普遍存在的心理現象，在人的記憶裏，更不可能說誰替代誰。你是你，她是她，倘若你一直想着把她替代，那毫不客氣地說，你的努力用錯了方向，努力提升自己是正道。

8、戀愛中的馬太效應

投入越多的人越不容易被珍惜，越自利的人吸引力反而越高，馬太效應在戀愛中的表現爲一強者越強，弱者越弱。

這是因爲，當你願意多爲自己付出，不斷完善自己，你的個人魅力就會得到提升，從而提高 個人吸引力;而當你一味討好對方，則會讓對方恃寵而驕，你也會在投入過程中不斷流失自我價值，對方卻在不斷“增值”，對方對你來說會越來越珍貴，而你對對方來說的價值獎賞卻越來越低。

當然，這並不代表在戀愛中不付出就是好的`,而是說在戀愛中我們都不能一味付出而忽略了“對自己好”，提升自己的價值是第一要義，戀愛時，雙方都有對等的相互付出、爲對方考慮，也在共同成長共同進步，這纔是最好的狀態。

9、其實人生只有900個月

事實上，你可以畫一個30x30的表格，一張A4紙就夠了，每過一個月，就在一個格子裏打鉤,你全部的人生就在這張紙上。

你會因此有一個清晰的概念:你的人生將是如何度過的?

10、曝光效應:多出現在喜歡的人面前

你有沒有遇到或聽到這樣的事情，女孩喜歡男孩好久了，寫了情書但不好意思直接給他，所以委託閨密每天帶給男生，結果最後閨密和這個男生在一起了。這其實是曝光效應的體現。

一個人頻繁出現在另一個人視線中，心理上會不由出現好感,所以喜歡一個人就多多製造偶遇，“咦，好巧啊,又是你”!讓他逐漸相信這是命運的巧合，慢慢接受逃不過老孃手掌心的命運。