過於敏感易得抑鬱症

在我們身邊，總會有些人交往起來讓人感覺如履薄冰：心眼特別小，一句無意的話都可能讓他們聽出敵意；神經繃得特別緊，一點點風吹草動都能讓他們如臨大敵；感情特別脆弱，話說輕說重了都會讓他們鬱悶很久。這樣的人我們形容爲“敏感”，雖然是人人都可以有一點的小問題，但一旦變得害人害己，可就是容易讓人引發的許多心理疾病的人格障礙。

在我們身邊不乏這些人的身影，有的人別人問他一句是否見到了某樣東西，他就會認爲別人懷疑他偷了東西；有的人聽到別人在她面前提冬瓜，她就覺得對方在嘲笑她又矮又胖；有的人看到朋友點苦瓜，她就琢磨着是不是朋友暗示她命苦；還有的人一見到幾個同事在說話，就覺得他們是在說自己壞話；還有些人，對任何可能涉及自己缺點的話語尤其敏感。朋友看到模特時，感嘆一句“個子高就是好衣服架子啊”，他們就以爲對方是在嘲笑自己個子矮，馬上出語反擊或一個人暗自傷感。領導在會議上說有些同志如何表現不佳，總覺得每一點說的都是自己的缺點，因此對前途心灰意冷，幾欲辭職。

這些人的敏感用心理學的話來說，就是低自尊，通常是後天的各種‘痛點’導致的這通常是早年的心理創傷沒有處理好，形成了某種消極的反應模式所致，所以一旦遇到某種可能引發創傷的類似刺激，他們就會有誇大的、逃避或反擊的反應。如果這種創傷是在兩三歲到五歲間出現，影響就可能更大些。比如有人從小因爲個子小被人打擊嘲笑過，由此產生無助感、弱小感，到成年時，他可能就對此特別敏感。早年體會到不信任的傷害，長大就可能害怕別人不信任自己的操行、能力等。而早年時在與父母的親子關係中深刻體驗到對被拋棄的恐懼，那麼到了成年後則可能遷移到婚戀關係中，產生對伴侶不忠的多疑。

叢中也指出，這種敏感非常普遍，而且可能伴隨終身。在極端的情況下，這種人格特徵因此可能相應引發社交恐怖症，偏執、妄想、抑鬱、焦慮等病症。極端的事例，就是在契科夫的短篇小說《小公務員之死》中，一個過於敏感的小官吏，因爲一個噴嚏打在了前排一位將軍的禿頭上，最後被自己的恐懼活活嚇死了。

“對此，別人的勸說、開解幾乎幫不上忙，因爲他們固着在自己的思維模式裏，基本上聽不進去別人的話。能做的，是他們遇到問題時，坦蕩地跟他們交流，消滅他們心裏的信息盲區。”對於如何調整，叢中如是說。而他們自身，則要有意識培養兩種能力，即分辨事實與想象的能力，和檢驗事實的能力。相應地，可以記住兩句話：不要以爲你知道別人話裏的意思，而不去問別人所說的想法；不要以爲別人知道你的想法，而不去告訴他們你的情況。“如果已經引發了嚴重的各種病症，就需要進行長期的心理治療，才能奏效了。”