雞煲花生紅棗枸子湯作用

具有補充營養、補氣養血的功效和作用。

雞煲花生紅棗枸子湯作用1

花生枸杞紅棗燉雞湯

可以，以下是花生雞湯的做法。

主料：雞肉1000g、香菇50g、黑花生80g ；

輔料：鹽適量、姜適量、蔥適量、紅棗適量、枸杞子適量；

步驟1：準備好配料；

步驟2：雞肉剁大塊，先煮開去除水分。鍋燒熱，將去了水分的雞肉放鍋中小火煸炒。

步驟3：炒好的雞肉放入砂鍋中，加入適量的水，加入薑片和蔥褲。

步驟4：大火煮開後，加入幹香菇，和黑花生一起熬煮。

步驟5：大概一小時後，撈出蔥褲，加入大棗和枸杞繼續熬煮半小時就可以了。；

步驟6：雞湯出鍋前加入適量的食鹽調味就可以盛出享用啦~

花生紅棗枸杞子湯的功效

紅棗，枸杞子，核桃仁，花生是可以放在一起熬成水喝的。 紅棗、枸杞子、核桃仁、花生都是大補的食物，而且這些食材都有補血，防止動脈硬化，營養腦細胞等等的作用。因此可以放在一起熬成水喝的，不過要注意適量飲用才更加有益身體健康。

花生枸杞紅棗燉雞湯的做法

用料

花生50g

紅棗6顆

枸杞5g

牛奶400ml

水400ml

紅棗枸杞花生露（豆漿機版）的做法

準備食材

紅棗去核

把所有食材放入豆漿機中

選擇果仁露項

大約20多分鐘，自制養生露就做好了，記得一定要過篩，這樣的口感會比較好。

完成顏色很漂亮吧，像絲襪奶茶的顏色，口感也和奶茶很像，比起奶茶，我們這個更健康哦！

小貼士

1、爲了保證口感 建議不要減少牛奶的量。

2、最後一步要過濾哦。

花生紅棗枸杞燉雞的功效

用紅棗枸杞花生煮水喝能補氣血，而且長期喝比較有效。紅棗可以改善缺鐵性貧血，對於頭暈、頭痛有消退作用；枸杞子可以補腎壯陽，對於陽痿、早泄有治療功效；紅糖則可以緩中止痛，爲身體代謝提供能量。

紅棗花生枸杞湯怎麼做

枸杞紅棗具有很好的`滋補氣血，安神補腦的作用，花生也能夠起到很好的健腦安神，養胃健脾的功效，一起出水和效果是比較好的，營養比較豐富，在秋冬季節使用的藥用價值也是比較高的，建議患者有血虛腎虛的症狀的話，是可以使用這種方法進行服用的。

雞煲花生紅棗枸子湯作用2

花生中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素等營養成分，紅棗中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分，雞肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣等營養成分。

這兩種食物中的營養成分並不衝突，適當食用可以補充身體所需要的營養，爲機體提供能量，有利於維持機體正常的生命活動。

但要注意適量食用，避免食用過多加重胃腸道負擔，出現腹脹、腹痛等不適症狀。另外，花生紅棗燉雞中的脂肪、蛋白質含量較高，過量食用可能會導致脂肪堆積，引起肥胖。

花生的功效與作用

功效

花生的果實中富含豐富的營養來源，其中大多數都爲人體所需要。其中超高含量的維C可以有效的降低人體內的固醇含量，預防了心腦血管等疾病的可能。還有人說花生表皮的紅色外衣也是非常好的對人體來說。

營養價值

營養可以說是花生的第二大標籤了，其中蛋白質和脂肪的含量居多，其次是鈣元素鐵元素和鋅元素，這些微量元素對人體有很大的營養價值，小孩子食用花生可以補充體內營養，防止骨頭髮育不良導致軟骨現象，還能促進智力發育，提高大腦的記憶強度。

花生通常被人們加工提取出可食用的`油類，這種油當中含有天然植物帶有的活性物質，其中的白藜蘆醇對人類的健康飲食起到了關鍵性的作用。爲防止營養過剩，所以要適當的控制食用油的攝入。

其他價值

花生含有纖維素，能夠降低吸收對人體有害的物質，同時還能起到化痰止咳，調養生氣，清喉潤肺的功效。花生可以作爲一種可直接食用的藥材，它具有抗癌的功效，同時能夠降低老年人的高血壓，增強體內對病菌的免疫能力，是一種物美價廉的養生食品。

吃花生時，儘量要帶着紅色表皮食用，因爲他的作用遠大於花生果肉的作用，是一種天然的補品，老少皆宜的食材。

紅棗作用功效效與作用

大棗富含維生素C，具有較強的抗氧化和膠原合成、抗衰老和抗疲勞作用。此外，生棗還具有健脾胃、補中益氣、健胃健胃的作用。

它還可以調節人體新陳代謝，改善微循環，預防動脈硬化等心血管疾病。平時，可以選擇每天吃五顆紅棗，不要吃太多，以免腸胃不適。每天多喝水促進胃腸蠕動。

紅棗枸杞雞湯的做法

原料：杞子40克，紅棗20個，生薑2個，烏雞1個。

方法：

1、將烏雞洗淨，去毛，去內臟，置沸水中滾5分鐘，撈起，用清水洗淨，瀝乾。

2、苦楝浸溫水，用清水洗淨，瀝乾水分。

3、紅棗、生薑用清水沖洗。紅棗去核，颳去姜皮，切2片。

4、鍋內加清水，先以猛火將水開，然後放上上述材料，待水開後，用中火煲3小時即可。

功效：補血養顏，益精明目。適用於身體虛弱或皮膚乾燥的人羣。

烏雞與普通雞肉相比，具有藥食同源的保健價值，10種氨基酸中含有較多的蛋白質、維生素B2、煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉、膽固醇、脂肪含量較高，而膽固醇和脂肪含量較低。吃烏雞能提高身體機能，延緩衰老，強身健骨。

在防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血等方面療效顯著。對於女性體弱不孕、月經不調、習慣性流產、產後虛弱等症都有一定療效，還可以輔助治療肺結核、冠心病、胃潰瘍、神經衰弱、小兒佝僂等疾病。

總而言之，紅棗枸杞雞湯的功效，和傳統食物相比，裏面含有大量的蛋白質和維生素C，既能有效預防老年疾病，又能增強人體免疫力，有效預防各種感冒等，對女性有調節月經不調的作用，對婦科疾病有預防的作用。