排骨湯可以放紅棗嗎?排骨湯加紅棗的功效與作用

排骨湯是平價實惠的滋養湯食，尤其對生病虛弱的身體有很好的效果，快速的補充營養。那麼排骨湯可以放紅棗嗎?排骨湯加紅棗的功效與作用有哪些?

排骨湯可以放紅棗嗎

營養醫師介紹排骨湯是可以放紅棗的，排骨中可以加上紅棗的，而且手法得當的話，不僅好吃，還是大補之物，對男人特別有效，

我自己家也常常這樣煮，每次回家吃飯只要家中煮了排骨加紅棗，我口味就比平常好上許多，總是吃上幾大碗才能吃飽。

排骨湯加紅棗的功效

排骨湯加紅棗有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和一些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。

排骨湯加紅棗含有豐富的維生素B，而維生素B能夠促進血液循環，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。

排骨湯加紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等症狀，是補氣養血的聖品。

紅棗枸杞排骨湯的做法

1.首先燒一鍋水，放些薑片下去，水開後將排骨放下去稍微煮個1分鐘

2.飛水後將排骨撈起備用

3.將洗淨的紅棗，枸杞，排骨一起放到鍋裏，一次性倒入清水就可以開始煲了

4.我這個湯是用電磁爐煲的，在功能那邊選煲湯就可以了，時間煲的越久湯越好喝，我這個差不多煲了3個小時候左右

5.最後，打開蓋子倒入鹽調味，將小火改成大火煮3分鐘後即可飲用，怕油的可將上面的一層油去掉。