心理健康的標準有哪些

有智力正常、情緒良好、人際和諧、適應環境、人格完整等。

心理健康的標準有哪些1

1、智力正常：包括分佈在智力正態分佈曲線之內者，以及能對日常生活作出正常反應的智力超常者；

2、情緒良好：包括能夠經常保持愉快、開朗、自信的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。一旦有了負性情緒，能夠並善於調整，具有情緒的穩定性。

3、人際和諧：包括樂於與人交往，既有穩定而廣泛的人際關係，又有知己的朋友。在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢。能客觀評價別人，取人之長補己之短，寬以待人，樂於助人等；

4、適應環境：包括有積極的處世態度，與社會廣泛接觸，對社會現狀有較清晰正確的認識，具有順應社會改革變化的能力，勇於改造現實環境，達到自我實現與社會奉獻的協調統一；

5、人格完整：心理健康的最終目標是培養健全的人格，包括人格的各個結構要素不存在明顯的`缺陷與偏差，具有清醒的自我意識，不產生自我同一性混亂。以積極進取的人生觀作爲人格的核心，有相對完整的心理特徵等。

心理健康與不健康之間並沒有絕對的界限。同時，心理健康是一個動態開放的過程。判斷一個人的心理是否健康，應從整體上根據經常性的行爲方式作綜合性的評估

1．瞭解自我，悅納自我

一個心理健康的人能夠體驗到自己存在的價值，既能瞭解自己又能接受自己，有自知之明，即：對自己的能力、性格和優缺點都能做出恰當的、客觀的評價；

對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定的切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。

2．接受他人，善與人處

心理健康的人樂於與人交往，不僅能接受自我也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用。他們能爲他人所理解，爲他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，

人際關係協調和諧；在生活的集體中無孤獨之感；在與人相處時，積極的態度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多於消極的態度(如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等)，因而在社會生活中有較強的適應能力和較充足的安全。一個心理不健康的人，總是與集體、與周圍的人們格格不入。

3．正視現實，接受現實

心理健康的人能夠面對現實，接受現實。他們能能動地去適應現實，進一步地改造現實，而不是逃避現實；對周圍事物和環境能作出客觀的認識和評價，並能與現實環境保持良好的接觸；既有高於現實的理想，

又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望。他們對自己的力量有充分的信心，對生活、學習和工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理。

心理不健康的人往往以幻想代替現實，而不敢面對現實，沒有足夠的勇氣去接受現實的挑戰；總是抱怨自己“生不逢時”或責怪社會環境對自己不公而怨天尤人，因而無法認識現實環境。

4．接受生活，樂於學習和工作

心理健康的人能珍惜和熱愛生活，積極投身於生活，並在生活中盡情享受人生的樂趣，而不會認爲是重負。他們還在學習和工作中儘可能地發揮自己的個性和聰明才智，並從學習和工作中獲得滿足和激勵，

把學習和工作看作是樂趣而不是負擔；同時也能把學習和工作中所積累的各種有用的信息、知識和技能貯存起來，便於隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，克服各種各樣的困難，使自己的行爲更有效率，學習和工作更有成效。

5．能協調和控制情緒，心境良好

心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒總是佔優勢的，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但一般不會長久；同時能適度地表達和控制自己的情緒，

喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼，對於無法得到的東西不過於貪求，爭取在社會的允許範圍內滿足自己的'各種需要；對於自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。

6．人格完整和諧

心理健康的人，其人格結構包括氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發展。人格作爲人的整體的精神面貌能夠完整、協調、和諧地表現出來；思考問題的方式是適中和合理的，待人接物常常採取恰當靈活的態度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行爲反應；能夠與社會的步調合拍，也能和集體融爲一體。

7.智力正常，智商在80以上

智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的重要標準。智力是人的觀察力、記憶力、想象力、思考力和操作能力的綜合。一般常用智力測驗來診斷智力發展的水平，智商低於70者爲智力落後。

8．心理行爲符合年齡特徵

在人的生命發展的不同年齡階段，都有相對應的不同的心理行爲表現，從而形成不同年齡階段獨特的心理行爲模式。心理健康的人應具有與同年齡多數人相符合的行爲特徵。如果一個人的心理行爲經常嚴重偏離自己的年齡特徵，一般都是心理不健康的表現。