游泳後如何護膚 4招揮別泳後乾燥肌

游泳是一年四季的運動，在夏天游泳人數最多，一來是爲了抗暑解熱，二來運動也是爲了強健體魄，但是對於女孩子來說，任何時候都不能少了護膚，下面本站小編帶大家來看一下游泳後如何護膚？

游泳後如何護膚

1、舒緩化妝水，鎮定、保溼肌膚

不只戶外泳池的刺激，室內泳池的水對敏感的臉部來說也是很大的傷害，游泳後利用方便攜帶又保溼度夠的噴霧或溼敷化妝水，注入水分鎮定游泳後的幹癢肌膚吧！

2、〝蒸氣+乳霜〞最加分

游泳後以爲進蒸氣室就像在享受做臉？沒有乳霜鎖水的話一切都是做白工！如果不想越烤越幹，請先塗抹適量的乳霜再進蒸氣室，因爲有油脂的包覆，才能蒸出「鎖水肌」！特別提醒女孩們進去蒸氣室記得帶上一條冰毛巾，避免溫度突升對肌膚造成傷害~

3、頭髮和身體都用「油」來處理！

全身都能用的護理精油對皮膚和頭髮容易乾燥的人來說是非常好的選擇，不只加強髮質修護，更能抓緊時間按摩肌肉，兼顧保溼，達到雙效呵護。

4、「發膜+髮油」緊急CPR

其實頭髮的幹跟臉幹一樣不能等，游泳後在沐浴時就要立刻用發膜修護，不要想着拖回家慢慢處理，錯過黃金修護期，髮質就會回天乏術！吹髮前再加強補充發油，讓頭髮維持柔順不打結！

游泳後過敏怎麼辦

1、泳後一定要洗澡泳池不衛生主要會導致真菌性皮膚病、傳染性軟疣、跖疣等三大類皮膚。其中，真菌性皮膚病多是在泳池裏直接傳染。除了皮膚病外，病毒性上呼吸道感染、外耳道感染、腸道傳染病等都可能在游泳池中傳染。醫生建議，游泳時間不宜太長，游泳後一定要用清水徹底清洗全身，從而降低感染皮膚疾病的風險。

2、游泳後汗蒸20分鐘

汗蒸的時候會大量排汗，可以幫助清除皮膚毛孔中殘留的泳池髒水，還能促進身體代謝，幫助排出體內毒素。每次游泳後汗蒸20分鐘，能預防皮膚過敏起紅疙瘩。注意！汗蒸時一定要大量喝熱水，這樣排毒會更快。

3、塗抗過敏藥物

如果皮膚髮癢起紅疙瘩比較嚴重，可以購買消炎抗過敏的外塗藥物，一般塗2-3天就能好轉。

游泳後的注意事項

1、游完泳後不要忘記刷牙漱口

人們游泳時，池水常會進入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接着吃東西，這些病菌就會進入胃腸道，抵抗力較差者容易成爲受害者。

2、游完泳後要認真清洗皮膚

游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯製劑消毒，容易刺激皮膚。所以，游泳後最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡，洗浴後最好塗上保溼性較強的潤膚乳。

3、游完泳後清洗頭髮不要太草率

頭髮被浸溼後，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯製劑會直接損傷發乾，導致髮質枯黃、乾澀。所以游泳後一定要仔細洗頭，最好再用護髮素加強保護。有些人游泳後不用洗髮水，只用熱水隨便衝一下或者乾脆就用毛巾把頭髮擦乾，這樣會殘留病菌，危害健康。

4、適當滴眼藥水

潛水時最好戴上游泳鏡，避免含有病原微生物的池水進入眼睛，導致結膜炎。此外，池水中的消毒劑也會刺激眼結膜。游泳後如果眼睛痠疼，或有其它不舒服的感覺，可適當用點兒消炎眼藥水，預防眼睛感染。

游泳後怎麼除溼

1、注意水溫。水溫不要太涼，會導致寒氣入體，加重體內的溼寒。控制好游泳的水溫。

2、平時配合其他運動。游泳之前一定要做好熱身運動，而且爲了去除體內的溼氣，可以結合跑步等運動，讓自己出汗去溼。

3、飲食要清淡。體內的溼氣不僅僅是外溼，當然還與飲食有關。平時要少吃膩味的食物，冰冷的食物，多吃清淡的食物。

4、熱水洗澡。游完泳後，儘量用熱水洗澡。能夠幫助驅除體內的寒氣。

5、拔罐。對於這種由外溼引起的溼氣，可以用拔罐驅除體內溼氣。

6、不能長期泡在水裏不動。泡在水裏不動，尤其是在水是冷水，不是恆溫水的情況下，必然會生溼氣的。