葉黃素可以長期吃嗎？正規產品是可以的

葉黃素據說對眼睛的好處多多，很多用眼過度的人喜歡長期吃這個，下面本站的小編爲你們介紹葉黃素可以長期吃嗎？正規產品是可以的。

葉黃素可以長期吃嗎

一般來說正規營養保健品是沒有副作用的，可以長期食用。例如澳佳寶葉黃素，屬於國際大品牌，經歷了市場的洗禮磨鍊。其每片含葉黃素 10mg 、 玉米黃質2mg，黃金搭配，採自澳洲最大程度上保證原料的天然無污染。且相比普通的壓片糖果一般性標準，此款產品屬於金字塔頂端的澳洲要求澳洲處方藥生產標準TGA更能讓您放心使用!

富含葉黃素的食物

獼猴桃

據研究，獼猴桃是含葉黃素最豐富的食品，可以有效維護眼睛健康，防止眼疲勞。

而且，獼猴桃還含有抗氧化劑——維生素 C ，可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免眼部組織破壞。

葉黃素和玉米黃質構成的黃斑色素，是我們體內的一副“天然墨鏡”，可以時刻過濾強光從而保護眼睛。

在所有食物中，玉米這兩種色素的含量最高，可以保護眼睛中叫做黃斑的感光區域，預防老年性黃斑變性和白內障的發生。

蛋黃

蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。蛋黃的成分中有兩種營養是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。

蛋黃中顏色爲深黃色的，正是葉黃素和玉米黃素的來源。蛋黃中的脂溶性黃色物質當中，有1/3以上來自於這兩種成分，而且非常容易被人體吸收。因此，對於正常的蛋，蛋黃的顏色越黃，對眼睛健康越有好處。

深綠色和黃橙色蔬菜

人體不能合成葉黃素，所需葉黃素只能從富含葉黃素的食物或補品中攝取。深綠色、黃色、橙色的蔬菜，都含有葉黃素，其中以深綠色蔬菜如菠菜、甘藍等的葉黃素含量較豐富。

其次，南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中則含有豐富的葉黃素酯，葉黃素酯是葉黃素的前體。 水果如芒果、葡萄、橙子和橙汁、西紅柿等同樣富含葉黃素。

葉黃素對近視的作用

葉黃素對於近視是有幫助的，葉黃素可以控制近視度數發展，避免近視度數逐年升高，提高視覺質量。消除近視帶來的眼部不適症狀，比如視疲勞，眼睛乾澀，脹痛等情況。可以預防其他眼底病變的發生，避免視網膜黃斑病變等。對於完全治療好真性近視，目前醫學界還沒有發現那種藥物具有這樣的療效。

葉黃素

對於高度近視來說用葉黃素自然是起不到降低度數的作用，但是近視一旦發展到了高度近視，就需要注意眼底肯定已經出現豹紋了，這種情況是比較容易誘發各種眼底病變的，因此高度近視患者需要適當攝入葉黃素來預防眼底病變的發生，避免出現視網膜黃斑病變，飛蚊症，白內障，青光眼等問題。

葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害;並可保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環。

葉黃素能治療近視嗎?葉黃素對於近視是有一定改善作用的，平時可以多吃一些含有葉黃素的食物。也要注意保護眼睛，讓眼睛得到適當休息，這樣對眼睛纔有好處。

後天形成高度近視會遺傳嗎

理論上不會。

後天形成的高度近視又稱爲單純性近視，目前“近視600以後基因會改變導致遺傳”這種說法沒有科學根據。按理說如果沒有改變基因，是不會遺傳的。

但是實際上，即使是單純性近視，如果父母雙方都是，孩子也容易近視，這叫遺傳傾向。