葉黃素是什麼？葉黃素哪個品牌好

葉黃素也就是我們常說的胡蘿蔔素，屬於搞氧化物中的一種，可以有鏟的吸收藍光等有害的光線，在蔬菜、水果、玉米等屬於非常重要的植物色素組分，同時也是人眼視網膜黃斑區域的主要色素構成之一。

雖然葉黃素又稱類胡蘿蔔素，但是在胡蘿蔔中含量較低，主要在各種綠葉蔬菜中可以找到，如菠菜、西藍花、蘆筍、萵筍等，葉黃素是人體必需的營養素之一。

單知道葉黃素是什麼並不夠，還要知道，葉黃素對人體有着極爲重要的作用，主要概括爲以下幾點：

1. 減少氧化脅迫對眼睛傷害

葉黃素有着強抗氧化作用，在人體眼睛受到來自陽光、電子屏幕的藍光時，眼睛會產生大量自由基，這時的葉黃素就會產生作用，清除並抑制自由基，減少氧化脅迫對眼睛的傷害。

2. 延緩眼睛的老化及防止病變

眼睛長期受到濾紫外線、藍光等有害光線時，就容易老化、產生病變。若體內含有足量葉黃素，就可以過濾這些有害光線，延緩眼睛的老化、防止病變。

3. 保護視力

人眼睛中的錐細胞含有三種色覺感光色素，分別是視藍質、視青質和視紫質，葉黃素有促進視紫質再生成的作用，有助於預防近視和視網膜剝離，起到保護視力的作用。

4. 緩解視疲勞症狀

葉黃素有助緩解視疲勞，緩解視物模糊、眼睛乾澀、眼痠、眼痛、畏光等視疲勞症狀。

雖然在食物中可獲取到葉黃素，但是吸收率非常低，對於經常用眼的人來說，儘量還是服用膳食營養補充劑來補充葉黃素。葉黃素哪個牌子好呢?這裏推薦湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿蔔素軟膠囊，湯臣倍健從全球挑選出優質原料，產品品質更佳。

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