葉黃素可以空腹吃嗎？服用葉黃素要注意這些問題

葉黃素這種成分被廣泛的應用於護眼的保健品中，改善和預防視力的好幫手，但是很多保健品在服用的時候有一些注意，比如說飯前飯後，比如說服用劑量等等！

葉黃素可以空腹吃嗎

建議飯後吃，也就是不要空腹吃的意思

如果是葉黃素膠囊是飯後吃，因爲是脂溶性的，但是如果是片劑的話飯前飯後都可以，可以選擇含量高的葉黃素咀嚼片，膠囊吃多了代謝有壓力， 一般建議吃葉黃素咀嚼片水溶片劑，但是不是糖果壓片形式的，那種含量太低了

葉黃素的禁忌人羣

四歲以下的兒童和孕婦建議不要吃，其他人都可以吃的。尤其是青少年和白領用眼過度，很需要葉黃素防止近視的發生和用眼疲勞。

純天然的葉黃素任何人都可以食用，沒有任何副作用。

葉黃素適宜人羣

眼乾澀、眼流淚、視疲勞、重影、花眼、近視、弱視、糖尿病眼病、青光眼、白內障、玻璃體混濁、黃斑變性、視網膜色素變性及用眼人羣眼部的日常保健。

葉黃素的功效

1.保護視網膜、確保視覺清晰

葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害;並可保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環。具有血管擴張功能，改善眼底血液微循環，促進營養物質供應。

2.增進視力

葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑，可幫忙濾掉藍光，降低色差，使視力更精準。

3.預防青光眼

葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強度，攝取量越大，青光眼發病率就越低。

4.延緩白內障的發生

葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿蔔素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗陽光與自由基的傷害，延緩或防止白內障的發生。

5.預防高度近視後遺症

高度近視容易產生視網膜剝離、積水、飛蚊症等，甚至導致永久性的失明，補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養，可降低病變發生。

6.降低黃斑部退化、病變

黃斑部病變是造成老年人失明的主因。經試驗證明，葉黃素可以幫助老年退化性黃斑症病患改善視力