坐月子期間應該怎麼護理？

室內要保持乾淨、通風

產婦月子護理的第一件事就是要注意家居環境，一定要保持乾淨、通風的家居環境才行哦！流通的空氣才能排除室內乳汁氣、汗氣、惡露的血腥氣。空氣新鮮更有益於媽媽們的精神與情緒愉快，有利於休息。而整潔溫馨的環境更是使媽媽心情舒暢、容易入睡哦！

臥室溫溼度要適宜

產婦月子護理期間，臥室的溫溼度也是十分重要的。最好是在臥室裏放置加溼器，這樣纔不會因爲空氣過於乾燥，而引起產婦消化功能失調、食慾降低。但是溼度太高，對產婦而言也是十分不利的。溼度過高，就會使媽媽們出現肢體關節痠痛、浮腫等症狀。所以，保持在50%的空氣溼度最爲適宜哦！

要多注重個人衛生

很多產後媽媽都受民俗影響，都不進行沖涼、洗頭發。但殊不知若不進行清洗，可是會給細菌繁殖的機會，加重感染哦！所以，產婦當傷口癒合後可一定要進行淋浴哦！若天氣冷時，每隔2-3天擦擦身就行了。產婦月子護理一定要多加註意個人衛生才行。

注意均衡營養

產婦月子護理當然離不開飲食調養啦！產後營養同產前一樣十分重要，產後要彌補懷孕和分娩時的損耗，還要保證乳汁的供應。所以，產後的營養補充也應該特別重視。產後不僅要均衡營養，更應該多吃高熱量、高蛋白、高維生素的食物。如，蛋、雞、蔬果、豆類等。但是產後最初幾天應吃易消化、富含營養而不油膩的食物爲佳哦！

要注意保暖適度

很多產婦怕虛邪賊風乘虛而入，就特別注重保暖。但是這也得視天氣而定哦！產婦的穿衣、被褥的增加量都以產婦覺得舒適爲度才行。在炎炎夏季不要捂得過嚴，有的產婦因爲習俗觀念，說是不能見風，所以就把自己捂得嚴嚴實實的。這樣做可是會適得其反哦！因爲產婦體內的熱量排泄不出，極易造成中暑哦！